ما هي فوائد الجمباز؟

للرياضة بشكل عام فوائد كثيرة على جسم الإنسان ومنها:
تقوية عضلة القلب مما يجعل وظيفة القلب بضخ الدم المحمل بالأكسجين لأعضاء الجسم المختلفة أفضل. 
تحسين عمل الرئتين والدماغ وباقي أعضاء الجسم وتنشيط الدورة الموية. 
كما أن لرياضة الجمباز بشكل خاص فوائد عديدة منها:
- تقوية العضلات ومنح ليونة للجسم. 
- اعطاء الجسم شكل أفضل وتناسقرفي شكل العضلات. 
- التقليل من خشونة المفاصل. 
- منح رشاقة للجسم. 
- يصبح الجسم أكثر توازن. 
- النوم والاسترخاء بشكل أفضل. 
- شد البشرة وتقليل احتمالية حدوث ترهلات وتجاعيد. 

يعتبر الجمباز من التمارين الرياضية التي لها فوائد كثيرة مثل:

• تحافظ على ليونة الجسم.
• تعمل على تسهيل حركة المفاصل و تمنع احتكاكها.
• تنشّط الدّورة الدموية.
• تحسّن من صحّة الهيكل العظمي.
• تعمل على تقوية العضلات.
• ينشط الدّماغ و الاعصاب بحيث تتحسن سرعة اداء الحركات.
• تقليل آلام العضلات.
• تقليل الالتهابات العضلّة و الغضروفيّة بالجسم.
• الحفاظ على الرشاقة و ابقاؤ وزن الجسم مثالي.
• تقوية عضلة القلب.
• تعمل على حرق السعرات الحرارية.
• المحافظة على توازن الجسم.

تعمل ممارسه هذه الرياضه على اكساب الجسم المرونه والقوه والتوازن  والمساعده في تقدم العمر حيث تعمل على تقويه العضلات وتعمل على تعزيز الثقه بالنفس  وتحسين صحه العمود الفقري والحفاظ على الجسم من الامراض المختلفه كالامراض القلبيه وامراض الاوعيه الدمويه وامراض العضلات والعظام  وعدم زياده الوزن  

رياضة الجمباز هي احد التمارين الرياضية المفيده جدا للانسان وخاصة الاطفال وتكمن اهميتها ليس فقط على الصعيد الجسماني والبدني بل ايضا على الصعيد النفسي حيث انها تكسب الطفل الشجاعة والمبادرة والمثابرة كما ولها العديد من الفوائد على الصعيد البدني ومن هذه الفوائد انها تعمل على تقوية الجهاز العضلي كما وايضا تزيد من لياقة ورشاقة الشخص وتعمل بشكل كبير على التوازن للجسم