anonymous
منذ 4 سنوات
الإيروبيك.
تعد تمارين الإيروبيك من الرياضات الهوائية كونها تتطلب من عضلات المرء على استخدام الهواء كمصدر وحيد لتوليد الطاقة التي تحتاجها. وبالتالي فإن كثافة تمارين الإيروبيك سواء العالية أو المنخفضة لا تتجاوز قدرة العضلات على التحمل حتى لا توصلها لدرجة الإجهاد الشديد.
تعد تمارين الإيروبيك من الرياضات الهوائية كونها تتطلب من عضلات المرء على استخدام الهواء كمصدر وحيد لتوليد الطاقة التي تحتاجها. وبالتالي فإن كثافة تمارين الإيروبيك سواء العالية أو المنخفضة لا تتجاوز قدرة العضلات على التحمل حتى لا توصلها لدرجة الإجهاد الشديد.
من فضلك تسجيل الدخول للمشاركة في هذه المناقشة.