anonymous
منذ 4 سنوات
السباحة الحرة هي تلك السباحة التي تتيح لك السباحة باي طريقة ترغب بها ،ومن اهم الاساسات التي ترتكز عليها السباحة الحرة هي ،
- حركة الذراعيين في التجديف
- حركة القدمين في التجديف ودفع النفس
- التنفس من خلال السيطرة على الانفاس داخل الماء
من فضلك تسجيل الدخول للمشاركة في هذه المناقشة.