تعد رياضة الكونغ فو واحدة من فئة ألعاب الدفاع عن النفس التي ظهرت في الصين. وتعتمد هذه الرياضة، التي تتطلب من اللاعب بذل الكثير من الجهد والطاقة عند ممارستها، على أسلوبين اثنين وهما:
أسلوب اللعب باستخدام أنواع مختلفة من الأسلحة مثل السيف والحبل والسلاسل وغيرها.
الاشتراك بناد رياضي مختص بتعليم هذه الرياضة بواسطة مدربين محترفين، ويعمل المدربون على تدريب هؤلاء اللاعبين المبتدئين بشكل تدريجي؛ حيث يحتاج اللاعب المبتدئ إلى وقت كبير كي يجيد هذه اللعبة بشرط أن ينفذ كافة تعليمات المدرب، وتنتشر معظم هذه الأندية في دول شرق آسيا أمثال (الصين، واليابان، وكوريا). وتوجد الكثير من الأندية المُنتشرة في مختلف دول العالم.