ما هي انواع رياضة اليوغا؟

غالبا ما يمر الانسان بحالة من التوتر وعدم الشعور بالراحة مما يؤثر على حياته ويمنعه ذلك من الإستمتاع بالأوقات الجميلة، وعلى الرغم من عدم قدرتنا على التحكم بهذا الأمر الا اننا نود التخلص منه وبشدة باستخدام الطرق المناسبة .
ومن إحدى اهم هذه الطرق ما يسمى رياضة اليوغا.
يوجد اكثر من مئة نوع مختلف من اليوغا منها:
. يين يوغا، تساعد على تهدئة الجسم والعقل. 
. الأشتانغا (يوغا القوة) ،تركز على الحركات القوية مثل حركات الضغط تساعد في زيادة المرونة والتوازن. 
. يوغا البيكرام، او ما يسمى باليوغا الساخنة لانها تتم في غرفة حارة. 
. يوغا الهاثا، تساهم في إعطاء الشعور بالقوة والنشاط. 

تعرف اليوغا بأنها نظام رياضي يشمل مجموعة من الأوضاع الجسدية يتم تنفيذها بالتوازي مع أنماط تنفس ثابتة.
فيما يلي أنواع رياضة اليوغا:

• اليوغا الملكية (الراجا يوغا)
• اليوغا المعرفية (الجنانا يوغا)
• يوغا العمل (الكارما يوغا)
• يوغا العبادة (البهاكتي يوغا)
• يوغا الطقوس والشعائر (المانترا يوغا)
• يوغا الطاقة الجسدية (الهاثا يوغا)

اليوغا هو احد انواع التمارين الرياضية التي تساعد الجسم في القضاء على التوتر والاجهاد ولهذه الرياضه عده انواع يمكن للاشخاص ممارستها ومن هذه الانواع هي اشتانجا و بيكرام ( اليوغا الساخنة )  و هاثا و كونداليني وكذلك الكريبالو و ريستوراتيف و يوغا السلطة واخيرا يوغا قبل الولاده