يمكن تعريف التربية البدنية أنها نظام متكامل موجه نحو جميع جوانب التطور لدى المرء سواء أكان الجانب الجسدي أو العقلي أو الروحي، وذلك بحسب المراحل العمرية المختلفة. لذا فإن مفهوم التربية البدنية لا يقتصر على ممارسة التمارين الرياضية فحسب كما يعتقد البعض. وأيضا فإن التمارين الرياضية التي تتم ممارستها كجزء من التربية البدنية تتم بإشراف عدد من المختصين كونها تهدف لنتائج تستمر مع المرء على المدى البعيد.