ما هي الرياضة الأكثر إفادة للجسم برأيك الخاص؟

مصداقا لتعاليم ديننا الإسلامي الحنيف فإن رياضات الرماية والسباحة وركوب الخيل هي أكثر الألعاب الرياضية فائدة على الإطلاق. فحتى من خلال النظرة العلمية البحثة نجد بأن هذه الرياضات الثلاث تعزز من الصحة الجسدية والنفسية والذهنية لدى من يمارسها.
فالرماية تساعد على التركيز الذهني وتعزز الثقة بالنفس. والسباحة تحافظ على رشاقة الجسم ونشاطه العضلي والفروسية تقوي درجة التحل لدى المرء من جهة ومن جهة أخرى تمنحه الراحة النفسية من خلال الرابطة التي تنشأ بينه وبين الخيل التي يمتطيها.

• من رايي الخاص ومن الخبرة الرياضات الافضل لجسم الانسان هي الرماية و السباحة و ركوب الخيل حيث قال عمر بن الخطاب ( علموا اولادكم السباحة و الرماية و ركوب الخيل ) 
• و السباحة تعد من افضل الرياضات على الاطلاق اذ تعد من السياحة التي فيها يستخدم جسم الانسان كافة عضلاته و كافة عضلات جسمه بلا استثناء و لذلك تعتبر السباحة من افضل الرياضات و اصعبها على الاطلاق في العالم 

برأي الخاص تعتبر رياضة السباحة من اكثر الرياضات المفيدة للجسم ،وتعود تلك الفائدة لعدة اسباب منها ،

1. تعمل على إطالة النفس 
2. تعمل على تقوية عضلات القدم 
3. تعمل على تقوية عضلات الظهر 
4. تعمل على تقوية عضلات الايدي 
5. تعمل على تقوية عضلات الأكتاف 
6. تعمل على توسيع الرئتين 

لذلك تعتبر رياضة السباحة من أكثر الرياضات للجسم ،ونادر ما تجد أشخاص يتقنون تلك الرياضة 

لا توجد رياضة كاملة أفضل من غيرها لأن لكل رياضة فوائدها الخاصه بها. فمثلا، تركز رياضة كرة القدم الجسد قدرته على تحمل الركض لفترات طويلة، بينما تركز رياضة كمال الأجسام على زيادة حجم وقدرة وقوة العضلات. لكن برأيي، قد تكون رياضة السباحة الأكثر إفادة لأنها تفيد وتزيد قدرة الجسد في مختلف الجوانب.

السباحة