ما هي الملابس التي يجب الإبتعاد عنها عند ممارسة للرياضة ؟

تلعب الملابس التي يرتديها الرياضي دورا هاما في تحديد مدى إتقانه الرياضة التي يؤديها.
وعند اختيار الملابس المناسبة فبشكل عام يجب على المرء اختيار الملابس المريحة بالنسبة له بمعنى أن يبتعد عن الملابس الضيقة جدا أو الفضفاضة.
أيضا يجب مراعاة حرارة الجو أثناء ممارسته للرياضة وكمية الجهد الذي تحتاجه تلك الرياضة.
فلو كان الجو حارا ومن المتوقع أن يتعرض الرياضي للتعرق فعليه الابتعاد عن الملابس الثقيلة التي تزيد حرارته، فالمطلوب أن يحافظ على درجة حرارة ثابتة لجسمه قدر الإمكان.

برأيي كفتاة ممارسة للرياضة منذ سنوات فاني اعتبر ان الملابس التي يتوجب الابتعاد عنها عند ممارسة الرياضة هي: 

• الملابس الصناعية كالشيفون و الدانتيل و الغيبير و غيرها 
• الملابس الفضفاضة التي لا تبين معالم الجسم بحيث ان الابحاث اثبتت ان وضوع معالم الجسم اثناء التمرين يعتبر محفزا لاتمام التمرين بالكامل 
• الجينز بانواعه و اشكاله 
• الاحذية الغير مصممة للرياضة 

عند ممارسة الرياضة فان الجسم يبدأ بالتعرق و يتمدد العضلات و تتقلص و يبدأ الجسم بالاجهاد لذلك يفضل ارتداء الملابس القطنية و الفضفاضة و المرنة للمساعدة على الحركة بسهولة و سلاسة و لا يفضل ان تكون فضفاضة جدا بحيث تعيق الحركة و لكن بضفاضة بشكل مرن يساعد على حرية الحركة و يجب ان تكون قطنية كي لا تحبس العرق على الجلد و تسمح للمسامات بالتنفس و التهوية 

عند قيامك بممارسة الرياضة يجب أن تختار ملابس ضيقة ومصنوعة من القطن حتى تمتص العرق الذي يفرزه الجسم 
ولا يجب أن تختار ملابس فضفاضة حتى تعيق حركتك خلال ممارستك للتمارين الرياضية 
فمن الجيد أن تكون من نوع الملابس السرتش الذي يمد مع امتدادات الجسم والحركة