ما هي الفوائد العقلية لممارسة رياضة السباحة؟

لرياضة السباحة العديد من الفوائد لجسم الانسان على اكثر من صعيد النفسي والجسمي والعقلي ولعل من ابرز هذه الفوائد هي بنائ العصضلات انا على الصعيد العقلي فلهذه الرياضة فوائد منها انها تساعد الشخص الممارس لها من التخلص من ضغوطات الحياه النفسية و اقوم بترييح العقل وتساعده على الاسترخاء كما وايضا تقوم هذه الرياضة بتحسين الكمزاج 

تُساعد السبّاحة على الرّاحة والتخلّص من الضّغوطات النفسيّة التي تواجهك وتنشط الدماغ ، كما تُساعد العقل على الرّاحة والاسترخاء. تُساعد السباحة وإن تمّت مُمارستها لمدّة ساعة بشكل يوميّ على حرق ما بين 250 إلى 500 سعرة حرارية، تُساعد السّباحة على تليين عضلات الجسم 

عند ممارسة المرء لرياضة السباحة فإنه يتزايد إفراز هرمون الإندورفين الذي يقوم بالارتباط بمستقبلات الألم في الدماغ مما يساعد على تخفيف الشعور بالألم بالطريقة ذاتها التي تقوم فيها المسكنات الدوائية بتخفيف الألم. لكن الإندورفين كونه مسكن طبيعي فإن تزايد إفرازه أثناء السباحة لن يؤدي للإدمان.