ما هي أهمية ممارسة الأنشطة الرياضية ؟

تكمن أهميتها في تحسين مستوى الجسم الصحي والنفسي وتجنب الاصابة بأمراض معينة، ويمكن تفصيل الفوائد التي يكتسبها الإنسان من التمارين الرياضية:
- تقوية عضلة القلب مما يساعد على تدفق الدم المحمل بالأكسجين بالشكل المطلوب لجميع أجزاء الجسم وأجهزته. 
- زيادة قدرة العقل على التركيز وتقوية الذاكرة مما يحسن من المستوى العقلي والتحصيل العلمي ويحسن من الإنجاز العملي. 
- تحسن النفسية وتجعل الانسان يشعر بالطمأنينة والراحة والرضى عن النفس. 
- الأنشطة الرياضية تملأ وقت الفراغ مما يمنع الإنسان من التوجه لأمور وأنشطة سيئة لملأ وقت الفراغ.
- تعمل الرياضة على حرق الدهون وزيادة الكتلة العضلية مما يساعد على التخلص من الوزن الزائد ويحمي من السمنه ويمنح الجسم لياقة بدنية وشكل أفضل للجسم. 

تعد ممارسة الأنشطة والتمارين الرياضية من أفضل الحلول للكثير من المشاكل الصحية والنفسية.
وتبرز أهمية ممارسة الأنشطة الرياضية من خلال معرفة فوائدها العديدة على صحة من يمارسها. ومن هذه الفوائد:

• خفض نسبة إصابة المرء بالأمراض المزمنة
• تحسن الحالة النفسية للمرء
• تنمية شخصية المرء

اهمية ممارسة الانشطة الرياضية عديدة جدا ومنها : 

• الحصول على العلقل السليم " العقل السليم في الجسم السليم " 
• الوصول الى قمة الصحه والعافية وذلك عن طريق تقوية عضلات الجسم ومن ضمنها عضلة القلب 
• تحسن الدورة الدموية في عملها ووصول الدم الى منتهى اطراف الجسم 
• تحسين وظائف اعضاء الجسم و تنظيف الرئتين 

_المحافظة على صحة العقل والقلب
_اللياقة البدنية
_المحافظة على جسم متناسق وصحي
_تقوية العضلات
_تحسين الصحة النفسية 
_تحسين المزاج
_زياد التركيز
_تقليل من التوتر
_تقليل من الأمراض 
_خسارة الَوزن
_زيادة كتلة العضلات
_الفوائد الأجتماعية مثل الأنضباط،التوجيه الإيحابي
_الحصول على العقل السليم