ما هي أضرار رفع الأثقال ؟

تؤدي الاساءة في ممارسة التمارين الرياضية الى حصول اضرار صحية كبيرة منها رفع الاثقال التي تسبب:  
- حدوث آلام في بعض العضلات تؤدي إلى تشنجات واسعة في العضلة المصابة.
- الإصابة بتمزق في العضلات عند حمل أوزان كبيرة أو القيام بالتمارين بسرعة كبيرة.
- قد يرافق ممارسة التمارين استخدام بعض العقاقير والبروتينات والمنشطات التي يكون لها ضرر كبير على أعضاء جسم الإنسان. 
- حمل الأثقال باستمرار يؤدي إلى الضغط على الأربطة والمفاصل في الجسم مما يؤدي إلى تلفها وتأكلها مع مرور الوقت.
- تؤدي الى حدوث آلام في الظهر والرقبة مما تؤدي للإصابة بالديسك، أو الروماتيزم والتهاب المفاصل والعظام نتيجة احتكاكها ببعضها وجفاف المفصل.
- كذلك يؤدي الى ضعف التقدم في مستوى التدريب.

كما نعلم ان الرياضة لها العديد من الفوائد ولهذه الرياضه العديد من الفوائد ولكن الان سنرى الجانب السيء لرفع الثقال وما هية مضار هذه الرياضة ومن هذه الاضرار : الاصابات الخطيرة الناتجة عن رفع الاوزان الثقيلة والتي تؤدي احيانا الى انفجار العضلات وتمزقها كما وايضا عند اللعب بلا مشرفين قد يسبب سقوط هذه الاثقال على اللاعب مما يؤدي الى بعض الاصابات كما وان لها اضرار في ايقاف نمو الجسم 

تعتبر رياضة رفع الأثقال من الرياضات المهمة لبناء الكتلة العضلية خاصّة للذراعين، و في حال الافراط برفع الأثقال قد تتسبب هذه الرياضة بمجموعة من الأضرار، مثل:

• تعرّض السرة للفتق.
• تسبب فتق في الحجاب الحاجز.
• تسبب ثقب بالرئة.
• تساهم بالضغط علة كعب القدم فتسبب آلام شديدة.
• تساهم بالضغط على المفاصل، فتعمل على احداث احتكاكات و التهابات في المفاصل.
• تسبب الاصابة باحتكاكات ما بين فقرات العمود الفقري بما يسمّى بالديسك.
• تسبب تمزّق بأربطة الكتف و الرقبة.

على الرغم من الفوائد العديده لرفع الاثقال فهناك العديد من الاضرار التي قد يحدث  فرفع الاثقال بدون تدريج قد يؤدي الى حدوث اصابات عضليه وتمزق للعضلات وقد تحدث تشنجات والالم والضغط على الاربطه وتأكل المفاصل والاصابه بالعديد من الامراض ومنها الفشل الكبدي والم في الظهر قد يسبب الدسك لكن كل الاضرار تحدث بالاستخدام الخاطيء والمفرط .