anonymous
منذ 4 سنوات
- الإصابة بالارتشاح المائي أو الدموي نتيجة النط على أرضٍ صلبة كالبلاط أو الخشب.
- الإرهاق الشديد عندما يستمر النط بالحبل لمدة طويلة من الزمن وبدون أخذ أي استراحة في هذا الوقت.
- الضغط على الأقدام وعظام الظهر والأوتار والمفاصل وبالأخص عندما يتم النط على قدم واحدة فقط.
anonymous
منذ 4 سنوات
اولاً : تسبب رياضة قفز الحبل عند ممارستها بشكل خاطئ و القفز على ارضية صلبة حدوث بعض المشاكل في الغضاريف خاصة الركبتين و الكاحل و اسفل الظهر لذا يجب الحذر عند ممارسة رياضة نط الحبل حيث ينصح الاشخاص اللذين يعانون من هشاشة العظام و المشاكل في المفاصل الابتعاد عن هذه الرياضة و الرياضات الشبيهة بها .
ثانياً : كما يسبب القفز على سطح غير مستوي او غير مناسب للقفز الى السقوط و زيادة الم العضلات في الظهر و الساق كما يجب الانتباه الى عدم ممارستها لمدة طويلة حيث يجب ممارسة رياضة نط الحبل لمدة لا تزيد عن 20 دقيقة .
ثانياً : كما يسبب القفز على سطح غير مستوي او غير مناسب للقفز الى السقوط و زيادة الم العضلات في الظهر و الساق كما يجب الانتباه الى عدم ممارستها لمدة طويلة حيث يجب ممارسة رياضة نط الحبل لمدة لا تزيد عن 20 دقيقة .
anonymous
منذ 4 سنوات
رياضة نط الحبل من الرياضات المفيدة لو تمت ممارستها بطريقة صحيحة، لكن البعض يخطئ بشكل أو بآخر بممارستها وبالتالي يتعرض لعدد من الأضرار مثل:
- تعرض العظام والأوتار والمفاصل للضغط خصوصا لو تم النط على قد واحدة
- الإفراط بممارسة هذه الرياضة يعرض المرء للإرهاق الشديد
- عند النط على أرضية صلبة كالبلاط فإن المرء قد يتعرض للإصابة بما يعرف بالارتشاح المائي أو الدموي
من فضلك تسجيل الدخول للمشاركة في هذه المناقشة.