anonymous
منذ 4 سنوات
تعد الرياضة من النشاطات المطلوبة للجنسين وبصرف النظر عن العمر.
لكن بالطبع يجب أخذ الاحتياطات التي تتناسب مع كل فئة عمرية وحسن اختيار نوعية الرياضة التي يمارسها الشخص كبير السن.
ومن أهم الاحتياطات التي يجب مراعاتها أن يجري المرء فحصا شاملا للتأكد من صحة قلبه وقدرته على تحمل الإجهاد الناتج عن ممارسة التمارين الرياضية.
لكن بالطبع يجب أخذ الاحتياطات التي تتناسب مع كل فئة عمرية وحسن اختيار نوعية الرياضة التي يمارسها الشخص كبير السن.
ومن أهم الاحتياطات التي يجب مراعاتها أن يجري المرء فحصا شاملا للتأكد من صحة قلبه وقدرته على تحمل الإجهاد الناتج عن ممارسة التمارين الرياضية.
من فضلك تسجيل الدخول للمشاركة في هذه المناقشة.