anonymous
منذ 4 سنوات
لممارسة رياضة التجديف عليك أن تكون رياضيا لانها رياضة متعبة وهي تعمل على تحريك جميع عضلات المجدف، ولها الكثير من الفوائد، وليس لها أي آثار سلبية الا انه عليك مراعة التجديف بطريقة صحيحة كي تتفادى حدوث أي اصابات
من فضلك تسجيل الدخول للمشاركة في هذه المناقشة.