ما هو سبب زيادة الوزن بعد ممارسة الرياضة بمدة ؟

الرياضة تعمل على زيادة حرق السعرات الحرارية من الجسم، الفترة التي يمارس فيها الشخص الرياضة يتغير جسمه فيصبح أقوى وأنشط ويشد الجسم ويخسر الكثير من الدهون المتراكمه في الجسم وتتحسن مرونه الجسم
أما عند التوقف عن ممارسة الرياضة يعود الجسم الى وضعه السابق وتعود العضلات الى نظامها السابق وتتعود على قلة الحركة، وبالتالي يقل حرق السعرات الحرارية في الجسم مما يؤدي الى زيادة الوزن
لذلك ينصح بالإستمرار بالرياضة وعدم التوقف عنها حتى لو كانت رياضات خفيفة فهي تعود بالكثير من الفوائد للجسم

قد يعاني بعض الاشخاص من زياده وزنه بعد ممارسة الرياضة بفترات ولهذه الزياده العديدمن الاسباب ولعل اهم اسباب هذه الزياده في الوزن هي تناول كميات هائلة من السعرات الحرارية والتي من شئنها زياده وزن الشخص كما وايضا عند تناول الكميات القليله من هذه السعرات والتي لا تكون كافيه للجسم فانها تعيق عمليه خسارة الوزن كما وايضا للحالة الصحية لبعض الاشخاص فبتوجب عليه عمل بعض التحاليل 

• السبب في ذلك بسيط وهو ، بسبب توقف الجسم عن العمليات المجهدة التي كان يقوم بها ، وهذه العمليات كانت تحتاج الي طعام يحتوي علي بروتينات وسعرات وطاقة كبيرة .
• كانت الرياضة تقوم بإستغلال ذلك وحرق تلك السعرات .
• بعد التوقف عن الممارسة ، يحدث العكس ، بدل الاستغلال والحرق ، يتم التخزين مما يؤدي لزيادة الوزن .