في حالة الاصابة بالكدمات يفضل دائما في الاساعافات الاوليه لهذه الحالة هي التبريد اي ان يتم تبريد المنطقة المصابة وذلك بوضع الثلج او المياه البارده على المنطقة المصابة وذلك لمنع حدوث او تفاقم في التورم كل هذا يفضل قبل مرور ثلاثون دقيقة عن الاصابة ويفضل ايضا ان تكون مدة وضع الثلج لمدة لا تقل عن 40 دقيقة
- الكدمات عموما تؤدي إلى نزيف دموي تحت الجلد مصحوب بتورم وألم - والنزيف يعطي اللون الأحمر في البداية ثم يتحول إلى إلى اللون البنفسجي ثم للإزرق ثم للأخضر ثم للأصفر ويختفي بعد ذلك - هناك خطوتان تتبع للتعامل مع الكدمات: * كمادات باردة (ثلج أو ماء) في اليوم الأول لتقليل الشعور بالألم ووقف النزيف * كمادات دافئة بعد ذلك حتى الشفاء (حوالي الأسبوعين) وذلك لتحسين الدورة الدموية