ما فوائد رياضة تسلق الجبال؟

• يستخدم تسلق الجبال الكثير من مجموعات العضلات ، سواء في الجزء العلوي أو السفلي من الجسم. 
• تمارس جميع عضلات الظهر والبطن والساق ، وكذلك عضلاتك وكتفيك وأذرعك.
• التسلق المنتظم يمكن أن يحسن القدرة على التحمل  وكذلك يقوي العضلات. 
• بالإضافة إلى ذلك ، فإن كل الامتداد والتمدد يحسن من المرونة وخفة الحركة. 
• الخروج في الهواء الطلق يحسن من الدورة الدموية في جسم الأنسان.
• يحسن من الوعي الذاتي عند الأنسان، و إحترام الذات، و يساعد في حل المشكلات.

تسلق الجبال من الرياضات المثيرة التى يقبل عليها الشباب و حتى بعض كبار  السن وهى رياضة تحتاج للياقة كبيرة للجسم و قوة عضلية و بدنية وهى رياضة تعطى الجسم المزيد من القوة العضلية و تحسين الوظائف الحركية ،والرياضة  من اكثر السلوكيات انتشارا و ممارسة بين الشباب و الكبار ايضا لما لها من تاثير مباشر على صحة الانسان و التاثير فى عضلات الانسان و كفائة تنفسه و تحسن من وظائف الرئتين و تنشط عضلة القلب كما انها تعالج مشكلة الاكتئاب و تريح النفس. كما انه ليس هناك وقت محدد لممارسة الرياضة  فمن الممكن ممارستها فى جميع اوقات اليوم و لكن من المحبب ممارستها فى الصباح الباكر و التمتع بنسيم الصباح و تفادى اشعة الشمس الضارة.

يمكنك تسلق الجبال فى الشتاء او الصيف اذا احببت فلكل فصل ظروفه المناخيه وادواته المطلوب فيها التسلق وان رياضه التسلف تساعد فى :
 تساعد الجسم فى حرق الدهون 
تساعد الجسم فى نقص وخساره الوزن
تقوى العضلات وتزيد من لياقتك 

رياضة تسلق الجبال لها العديد من الفوائد الجمة ومن هذه الفوائد مايلي:-

• اختبار قدرة الجسم على التحمل.
• تنشيط الدورة الدموية في الجسم.
• تعلم الصبر.
• تقوية عضلات الجسم.
• تعلم الوصول إلى الأهداف.
• الاتزان بين القدرات الجسدية والعقلية.