ما فائدة رياضة الكونغ فو؟

رياضة الكونغ فو من الرياضات التى تؤهل الانسان للدفاع عن نفسه فهى من الرياضات التىتعتمد على القوة الجسدية و الحركات المهارية و قوة العضلات. و يمكن تعلم الكونغ فو فى مراكز متخصصة لتدريب الكونغ فو تحت اشراف مدرب خاص. تعد ممارسة الرياضة بشكل عام من الاشياء الضرورية والهامة فى الحياة .الرياضة من اهم الاشياء لجسم الانسان حيث تزيده نشاط وايضا الرياضة شئ هام للانسان بشكل عام دون التقيد بسن معين ام مرحلة عمرية معينة. فالرياضة  من اكثر السلوكيات انتشارا و ممارسة بين الشباب و الكبار ايضا لما لها من تاثير مباشر على صحة الانسان و التاثير فى عضلات الانسان و كفائة تنفسه و تحسن من وظائف الرئتين و تنشط عضلة القلب كما انها تعالج مشكلة الاكتئاب و تريح النفس كما انها تساعد على الحصول على وزن مثالى. كما انه ليس هناك وقت محدد لممارسة الرياضة  فمن الممكن ممارستها فى جميع اوقات اليوم و لكن من المحبب ممارستها فى الصباح الباكر و التمتع بنسيم الصباح و تفادى اشعة الشمس الضارة.

الكونغ فو هو احد الفنون القتاليه التي تمكن الانسان من الدفاع عن النفس بدون استخدام الاسلحه كما ويعد الكونغ فو من الرياضات التي تقوي الجسم وله العديد من الفوائد : 

• استخدامه كوسيلة للددفاع عن النفس في حالة الاصابة بالخطر 
• تقوي عضلات الجسم وخضوضا الاذرع والاقدام 
• يسعاد في تقوية اعصاب الاشخاص الممارسين لهذه المهارة الفنية 
• يساعد الشخص بالتحلي بالصبر وقوة الشخصية والرزانة 

لرياضة الكونغ فو الكثير من الفوائد التي يحصل عليها المرء.
ومن هذه الفوائد على سبيل المثال زيادة قوة المرء العضلية، حيث أن الرياضات القتالية بشكل عام، والتي تعد الكونغ فو إحداها، تعمل على رفع اللياقة البدنية للمرء وزيادة قدرته على التحمل من خلال زيادة قوة عضلاته.
أيضا فإن رياضة الكونغ فو تحمي الجسم من الإصابة بالكثير من الأمراض عشان هي بتعمل على تنشيط الدورة الدموية للجسم بأكمله.