ما أثر تناول المكملات قبل التمارين؟

يجب توضيح نوع المكملات المقصودة ، لكن بكل الأحوال لا ينصح بأن يتم تناول المكملات الغذائية بشكل عشوائي ، كون ارتفاع نسبة بعض المعادن والفيتامينات في الجسم يؤثر بشكل سلبي على صحة الجسم (وهذا عكس المتوقع لدى البعض ) فمثلًا ارتفاع نسبة الكالسيوم في الدم تزيد من فرصة تكون الحصوات الكلوية ، وارتفاع مستوى فيتامين " أ"  يؤثر بشكل سلبي على وظائف الكبد ، كما يجب قبل تناول أي مكملات غذائية استشارة الطبيب أو الصيدلي لتجنب وجود أي تعارضات دوائية 

لا شك ان لكل شيئ تأثير على جسم الانسان فمثلا هذذه المكملات لها تأثير على الجسم فلها الايجابيات و لها السلبيات ومن ايجابيات المكملات الغذائية  زيادة طاقة الجسم و تأخير الشعور بالتعب و زياده قدرة التحمل وبناء العضله بشكل اسرع من قبل اما السلبيات فهي الاسهال و الدوار وتقلبات المعده