anonymous
منذ 4 سنوات
نشأن اليوغا بأرض الهند وتعتبر من أهم الطقوس الروحانية التي يمارسها الهندوس قبل 5000سنة وأطلقوا عليها مصطلح (جافين فلود)بحيث أن اليوغا تربط لديهم التأمل والتصوف للوصول إلى السلام الروحي وكان يطلق على اسم ممارسة اليوجا على شكل عدة تمارين ووضعيات مختلفة بمسمىى(هاثا يوجا)
anonymous
منذ 4 سنوات
اصل اليوغا هنديه وتعد اليوغا من الطقوس الروحيه الهنديه القديمه وتستخدم كرمز للهندوسيه ومصطلح عام لهم والعالم جامين لود يعرفها بانها تشير الى طريق فنيه و ضوابط معروفه ومحدده من الزهد والتامل والتصوف ويجب ان يكون الفرد في اليوغا يهدف الى خلق خبره روحية و فهم عميق للخبرات ويعلم بها بعلم وبصيره وان المنشا الاول للرياضه اليوغا الهند حيث عرفت منذ القرن التاسع الميلادي وهي مفيده جدا للانسان ولها اثار ايجابيه على الانسان وتعمل على حرق الدهون
anonymous
منذ 4 سنوات
اليوغا : تعتبر من اروع انواع الرياضة التي تعتمد بشكل كامل على الهدوء والتي تعمل على دمج العقل والجسم وتساعد الشخص على التخلص من الطاقة السلبية وتساعدة على زيادة التركيز وتعد الهند مواطنها الاصلي حيث عرفت في القرن التاسع الميلاد من فوائد ممارسة الرياضة اليوغا :
- تقليل اثار التصلب المتعدد
- تقليل التوتر والخوف والقلق
- تحمي من الام الظهر
- تخفض من نسبه السكر في الدم
- تجعل الشخص اكثر السعاده
- تحمي العمود الفقري من الم
- تعمل على تنظيم عمليات التنفس وتحسن من عمل الرئتين
- تقلل من المشاكل الصداع
- تساعد على النوم
- تعمل على زياده هرمون السيروتونين المسؤول عن سعادة الشخص
- زيادة التركيز ولانتياة
- تنشط الدورة الدموية في الجسم
- فقدان الوزن
- تعمل كعلاج النفسي للتفريغ طاقات السليبة عند الشخص
- تساعد على تكوين علاقات الاجتماعية
- تساعد على تقوية العضلات
- تؤخرعلامات التقدم في السن
- تعمل على خفض مستويات الكولسترول
- تعمل على تقوية العضلات
- تساعد الشخص من التخلص من القلق والتوتر واطاقة السلبية
- تساعد على التركيز
- تحمي من اصابة بالزهايمر
- تعمل على تقوية الجهاز التنفسي
من فضلك تسجيل الدخول للمشاركة في هذه المناقشة.