anonymous
منذ 4 سنوات
يختلف الوقت الأنسب للرياضة بالنسبة لكل شخص بحسب طبيعة عملهم اليومي وحسب ساعتهم البيولوجية لأنه بنشوف ناس نشيطين في الصباح وناس نشاطهم في المساء.
لكن بشكل عام فعلينا أن ندرك بأن الرياضة مفيدة في كل وقت لو تم أخذ الاحتياطات اللازمة مثل:
لكن بشكل عام فعلينا أن ندرك بأن الرياضة مفيدة في كل وقت لو تم أخذ الاحتياطات اللازمة مثل:
- عدم ممارسة الرياضة بعد تناول الطعام مباشرة
- عدم ممارسة الرياضة تحت أشعة الشمس المباشرة
- ارتداء ملابس خفيفة تساعد على الحركة
من فضلك تسجيل الدخول للمشاركة في هذه المناقشة.