ما أهمية ممارسة التمارين الرياضية في حال كنتُ مُصاباً بالسكري؟

هناك العديد من الفوائد لممارسة الرياضة ع مرضى السكري و خاصة النوع الثاني الذي تعتبر السمنة المفرطة و التقدم في العمر  من اهم اسباب الاصابة به ، تساعد التمارين الرياضية مرضى السكري في التخلص من الوزن السائد و بالتالي تقليل من كمية الدهون في الجسم ، بلاضافة الى دور الرياضة في المساعدة على ضبط معدلات السكر في الدم و ذلك لان العضلات تستخدم السكر الموجود في الدم مما يؤدي الى انخفاض نسبته ، بالاضافة الى دور الرياضة في زيادة حساسية خلايا الجسم للانسولين و هو الهركون المسؤول عن السيطرة على نسبة السكر في الدم. 

• الرياضة مهمة جدا في حالة ان كان الشخص مريض بالسكري و من الفواءد المتككرة و المفيدة للىياضة لمرضى السكري ما يلي 
• اولا يساعد في تقليل المشاكل المختلفة في جسم الانسان التي يسببها السكري 
• ثانيا يساعد في التقليل من مخزون السكر في الدم من خلال الرياضة وحرق الكثير من الطاقة في جسم الانسان 
• ثالثا يساعد في التخلص من الدهون في جسم الانسان و المساعدة في الرياضة 
• رابعا : من اللاعببن في كرة القدم و لديهم مرض السكري هم اللاعب ناتشو 

تعتبر ممارسة التمارين الرياضية من قبل الأشخاص المصابين بالسكري أمر هام وضروري جدًّا حتى لو كانت الرياضة خفيفة عبارة عن مشي حيث تساعد الرياضة بحرق الدهون وتقليل مستوى الكوليسترول الضار في الدم مما يحمي من مضعفات السكري المتمثلة بأمراض القلب ، كما تزيد الرياضة من حساسية خلايا الجسم للإنسولين مما يحسن قدرته على القيام بوضيفته، إضافة إلى ذلك تعمل العضلات خلال التمارين الرياضية على استخدام السكر الموجود في الدم كمصدر للطاقة مما يقلل منه.

• تعتبر التمارين الرياضية من العوامل المهمة في مرض السكري والتي تصنف تحت التغييرات التي لابد من إدخالها على نمط الحياة عند المريض وهذا بالإضافة إلى الأدوية التي تصرف للمريض
• تكمن أهمية الرياضة في كونها تساعد في تقوية التأثير الدوائي أي تجعله أكثر وضوحا وأيضا فإنها تساعد في الحالة المرضية لمريض السكري بشكل عام وتساعد على ضبطها من خلال تقليل مستويات دهون الجسم مما يؤدي إلى تحسين مستويات السكر في الجسم وطبعا لا ننسى أن الرياضة لها العديد من الفوائد بشكل عام