ما أهمية السباحة؟

هنالك العديد من الفوائد التي نستفيدها من رياضة السباحة وأهم هذة الفوائد :

1. تساعد الجسم على التخلص من الشعور بالقلق والتوتر وتجعل الجسم في حالة الأسترخاء وتوفر للعقل الراحة 
2. تستخدم السباحة للتخلص من الألم الموجود في الفقرات الغضروفية وحيث أنها تزيد مستوى الطاقة في الجسم 
3. تساعد على خفض نسبة الكولسترول في الدم 
4. تساعد رياضة السباحة على تقوية عضلة القلب
5. لها دور كبير في التقليل من خطر الإصابة بمرض السكري 
6. تساعد بشكل فعال في بناء وتقوية عضلات الجسم 
7. لها دور  كبير في شد ترهلات الجسم 
8. تساعد رياضة السباحة على التخلص من الوزن الزائد إذ أنها تقوم بحرق كميات كبيرة جداًمن السعرات الحرارية     
9. رياضة السباحة مفيدة جداً ومهمة للمرأه الحامل بشكل خاص
10. تنشيط الدورة الدموية في جسم الإنسان   

ربما سمعت أن الخبراء ينصحون البالغين بالحصول على 150 دقيقة من النشاط المعتدل أو 75 دقيقة من النشاط القوي كل أسبوع. السباحة هي طريقة ممتازة للعمل على كامل الجسم والجهاز القلبي الوعائي. تحرق ساعة من السباحة ما يقرب من السعرات الحرارية مثل الجري ، دون كل التأثير على العظام والمفاصل.
1. يعمل جسمك كله
واحدة من أكبر فوائدها هو أنه يعمل حقا جسمك بأكمله ، من الرأس إلى أسفل القدمين.

تزيد من معدل ضربات القلب دون التشديد على جسمك
تنحت العضلات
تبني القوة
تزيد القدرة على التحمل

تعد الرياضة بشكل عام من الأمور المهمة التي يمارسها الإنسان للحفاظ على صحته وحماية جسمه والحفاظ على شكل جسمه. ولعل السباحة من أفضل الرياضات التي يتم فيها استخدام عضلات وعظام ومفاصل الجسم كافة وبليونة تسمح بممارستها حتى من قبل الأشخاص الذين يعانون من أمراض في المفاصل أو العظام. كما تساعد السباحة على تنظيم التنفس وتنظيم درجة حرارة الجسم، ويؤدي إتقان السباحة إلى الحصول على جسم رشيق وانسيابي وجميل أيضاً.

تعتبر السباحة من اهم الرياضات التي تعطي الجسم فائدة كبيرة، وحيث ان الاسلام حث ايضا على هذه الرياضة وهناك الكثير من الفوائد التي تعود على الجسم عند ممارسة السباحة ومن هذه الفوائد : 

1. تساعد على تخفيف الوزن: حيث انها تساعد على حرق الدهون بسرعة كبيرة 
2. تعمل على تقوية العضلات 
3. تعمل على حماية المفاصل وتقوية عضلات البطن والكتف 
4. تقليل نسبة الكولسترول في الدم 
5. زيادة مستوى الطاقة في الجسم 
6. تعمل على تقوية عضلة القلب وضبط ضغط الدم 
7. تساعد على تقوية الرئتين 
8. تساعد على الوقاية من السكري
9. تقوية الجهاز المناعي 

أهمية السباحة :

• السباحة من أفضل الرياضات التي يمكن القيام بها للجسم، هذا بجانب أن الرسول صلى الله عليه وسلم قد أوصانا بتعليم الأولاد الصغار ثلاث أشياء، وهم السباحة والرماية وركوب الخيل، ومن فوائد السباحة الجسدية :

1. تقوية وبناء عضلات الجسم كله .
2. ضبط معدل ضغط الدم .
3. تقوية عضلة القلب .
4. خفض نسبة الكوليسترول السيء .
5. تحسين المزاج والتخلص من الشعور بالضغوط .
6. المساعدة في جلب الاسترخاء .

السياحة لها أهمية كبيرة جداً، سواء على مستوى الفرد أو على مستوى الدولة.
فما هي أهمية السياحة؟

• بالنسبة للفرد تساهم في التخفيف من حالات الضيق والاكتئاب لدية.
• تساعد الفرد في التعرف على عادات وتقاليد الشعوب الأخرى.
• تزويد الإنسان بالطاقة والحيوية.
• أما بالنسبة للدولة، فهي تُدر دخل كبير إلى خزينتها.
• تعطي صورة واضحة وناصعة عن مدى الاستقرار الذي تتمتع به الدولة.
• يقدم صورة جميلة عن الخدمات التي تقدمها الدولة للوافدين ما يشجّع النشاط السياحي فيها.

السباحه من الرياضات الهامه و التي تعطي ممارسها قدر كبير من الثق في النفس لتأثيرها الإيجابي على الصحه و شكل الجسد و زيادة القدره على الإحتمال و كما يقال " العقل السليم في الجسم السليم "
بالإضافه إلى أن مهارة السباحه هي مهالاه مفيده جدا تساعدك على التعامل مع المواقف التي تتطلب منك السباحه و قد تكون هي المنقذ لممارسها أو لأحد من أقاربه حال حدوث خطر الغرق أو الفيضانات.

للسياحة أهمية كبيرة كما تعد من الرياضات المفيدة للجسم ومن أهمية السباحة : 

• الحصول على جسم رشيق ومثالي .
• تعمل على تنشيط الدورة الدموية والبعد عن الخمول 
• تساعد في ضبط ضغط الدم في الجسم 
• تعمل على تحسين المزاج كما تجلب الشعور  بالراحة والاسترخاء.
• تقوي صحة القلب وتنشيط الأوعية الدموية 
• تساعد في حرق الدهون الزائدة في الجسم 
• تقوي الرئتين من خلال عمليتي الشهيق والزفير.

اهمية السباحه مثيرة جدا للاهتمام وذلك للانها رياضة شاملة للجسم:

1.  علاج التهاب المفاصل والروماتزم.
2.  تخفيف الوزن وتمرين العضلات. 
3. الحفاظ على شكل العضلات وتقويتها. 
4. تمرين لجميع اعضاء الجسم فيوقت واحد.
5. تقوية عضلة القلب والمساعدة في تنشيط الدورة الدموية. 
6. ممارسة الرياضة.
7. تخفيف الوزن وخاصة فى القدمين والبطن. 
8. الشعور بالسعادة والتخلص من المشاعر السلبية.

قال رسول الله صلى الله عليه وسلم * علموا أولادكم السباحه و الرمايه و ركوب الخيل * 
السباحه هي من أهم الرياضات العالميه و لها اهميه كبيره حيث أن فائدتها ع الجسم عاليه جدا منها :
١ شد الجسم و تقويه العضلات 
٢ زياده مرونه الجسم 
٣ تعمل على حرق الدهون بشكل كبير و السعرات الحرارية 
٤ تقوي عضله الرئه 
٥ تعتبر السباحه علاج في بعض حالات الإصابة