anonymous
منذ 4 سنوات
لتمارين الاحكاء قبل التمارين الاساسية العديد من الفوائد والتي لا تقل اهمية عن غيرها من التمارين الاخرى ولعل من اهم هذه الفوائد هي زياده درجه حرارة الجسم وبذلك تقلل من خطر الاصابات وتمزق العضلات كما وانها تزيد من المرونة الخاصة بالعضلات وتعمل هذه التمارين على افراز الهرمونات اللازمة للتمارين الرياضة وتضع الجسم في حالة استعداد للتمارين الرياضية و زياده تحمل العضلات
من فضلك تسجيل الدخول للمشاركة في هذه المناقشة.