anonymous
منذ 4 سنوات
- أفضل نوع من أنواع الرياضة يمكن أن يُمارس نو رياضة الهرولة أو الجري ، حيث أنها تعمل علي حرق الدهون والسعرات الحرارية بكفاءة عالية .
- وهي تقوم بتنشيط واجهاد العضلات والتي تعمل علي رفع درجة الحرارة وسرعة أداء الدورة الدموية ، وبالتالي تخلص الجسم من الوزن الزائد .
- ويشترط لذلك الاستمرار في أداء هذه الرياضة ، واتباع نظام غذائي متوازن .
anonymous
منذ 4 سنوات
كل أنواع الرياضة مفيدة لتخفيف الوزن ولكن أفضلها هي رياضة الجري وذلك بإستخدام أو ارتداء ترنق رياضي حراري .
وأن تكون عملية الجري أو الركض السريع ساعة يوم بعد يوم .
توجد رياضة أخري أفضل منها ، ولكنها تختاج الي تدريب ولا يستطيع أي شخص القيام بها ، وهي رياضة السباحة وتوصف بأنها الرياضة الوحيدة التي تحرك كل شئ في الجسم .
وأن تكون عملية الجري أو الركض السريع ساعة يوم بعد يوم .
توجد رياضة أخري أفضل منها ، ولكنها تختاج الي تدريب ولا يستطيع أي شخص القيام بها ، وهي رياضة السباحة وتوصف بأنها الرياضة الوحيدة التي تحرك كل شئ في الجسم .
من فضلك تسجيل الدخول للمشاركة في هذه المناقشة.