كيف تساعد الرياضة في التخلص من التجاعيد ؟

الرياضة بانتظام تمنح الجسم العديد من الفوائد الصحية، ومن بين هذه الفوائد أنها تساعد في المحافظة على مستوى صحي من هرمون الكورتيزول المرتبط بتحلل الكولاجين داخل الجلد. علما أن تحلل الكولاجين يسبب بظهور التجاعيد والترهلات في الجلد. لكن ممارسة الرياضة تدعم إنتاج الكولاجين وبالتالي تعمل على تخليص الجلد من تجاعيده. 

• الرياضة لها فوائد جمة فمن هذه الفوائد التقليل من التجاعيد فالرياضة تعمل على انتاج هرمونات تقلل من ظهور التجاعيد وتقاومه او تحافظ على نسبة الهرمون في الجسم ليقلل من ظهور التجاعيد 
• والرياضة لها دور في زيادة نضارة البشرة ولمعانها 
• فمن خلال تجربتي الرياضة كان لها تأثير على جميع أجزاء جسمي سواء على شعري او بشرتي او شكل جسمي أو حالتي النفسية 

الرياضة مفيدة جداً للجسم 
لأن الرياضة تعزز  من نشاط إنتاج الكولاجين في الجسم الذي يقلل من ظهور التجاعيد 
لذلك الرياضة مفيدة في منع ظهور التجاعيد 
أفضل ممارسة التمارين الرياضية كل صباح 
والمشي مفيد جداً  كل يوم لمدة نصف ساعه
ولا تقتصر فوائد الرياضة فقط على المحافظة على شباببة الجسم بل أيضاً على الصحة بشكل عام 

تساعد الرياضة على المحافظة على مستوى هرمون الكورتيزول ، الذي يرتبط بالاجهاد المسبب للزهم في الجلد ، وتحلل الكولاجين فيه ، فإن تحلل الكولاجين يؤدي الى ظهور التجاعيد ، فالتمرين الرياضية تساعد على انتاج الكولاجين الذي من خلاله يمكننا المحافظة على نضارة البشرة ومرونة الجلد.