كيف تحمي الرياضة الجسم من الاصابات والرضوض الجسدية؟

• محاربة العديد من الأمراض.
• المساعدة على إنقاص الوزن.
• تعزيز الطاقة في الجسم.
• تعزيز قوة الدماغ.
• يقلل من الدهون الثلاثية غير الصحية .
• يساعد على تعزيز صحة القلب.
• تعمل على تحسين القوة العضلية.

الرياضة من اهم وسائل الحماية من الامراض والاصابات والامراض المزمنة كاسكري والضغط وغيرها هذا وتلعب الرياضة دورا هاما في حماية الجسم من الرضوض و الاصابات بعد تنشيط الدورة الدموية والتي بشأنها تساعد في نقل الاكسجين الى الشعيرات الدموية التي تفذي هذه المناطق كما وأيضا تساعد في تليين الاوتار والتي بشأنها التلوي مع الجسم وتمددها وبهذا تقي من اصابات عديدة