كيف استطيع حساب سرعتى فى الجرى؟

عزيزي السائل هناك العديد من المعادلات التي يتمكنك من حساب سرعتك ولكن ليس اثنائ الركض بل بعدها وذلك عن طريق قياس الطول المسافة التي ركضتها والزمن وعن طريقهن يمكنك اخراج السرعة لكن هناك العديد من الكورين لتطبيقات الهاتف الذين قاموا بتسهيل هذه المهمة علينا ببرمجة تطبيقات لتساعد الجميع على القياس بدلا من المهمة المعقدة جدا في حساب السرعه وذلك بالعقوبات التي ستواجهك حين تقيس مسافة قمت بركضها 

تستطيع حساب سرعتك فى الجرى عن طريق حساب مسافة الجرى و تقسمها على الفترة الزمنية المستغرقة لهذه المسافة، من فوائد رياضة الجرى تحسن وظائف الجهاز التنفسى و تنشط الدورة الدموية و تقوى عضلات القلب و عضلات اطراف الانسان ،و تعد ممارسة الرياضة من الاشياء الضرورية والهامة فى الحياة .الرياضة من اهم الاشياء لجسم الانسان حيث تزيده نشاط وايضا الرياضة شئ هام للانسان بشكل عام دون التقيد بسن معين ام مرحلة عمرية معينة. فالرياضة  من اكثر السلوكيات انتشارا و ممارسة بين الشباب و الكبار ايضا لما لها من تاثير مباشر على صحة الانسان و التاثير فى عضلات الانسان و كفائة تنفسه و تحسن من وظائف الرئتين و تنشط عضلة القلب كما انها تعالج مشكلة الاكتئاب و تريح النفس كما انها تساعد على الحصول على وزن مثالى. كما انه ليس هناك وقت محدد لممارسة الرياضة  فمن الممكن ممارستها فى جميع اوقات اليوم و لكن من المحبب ممارستها فى الصباح الباكر و التمتع بنسيم الصباح و تفادى اشعة الشمس الضارة.