هل تتحول العضلات إلى دهون عند التوقف عن أداء التمارين؟

لا تتحول إلى دهون.
من الأخطاء الشائعة عند البعض خشيتهم من تحول عضلاتهم إلى دهون في حال توقفوا عن ممارسة الرياضة.
الواقع أن الذي يحدث أن كتلة العضلة، وبسبب قلة استخدامها، يقل حجمها وتكون محاطة بطبقة دهنية وذلك لأنه مع توقف المرء عن ممارسة الرياضة يقل عدد السعرات التي تحرقها عضلاته الأمر الذي يجعل الجسم يتخلص من هذه السعرات على شكل دهون حول العضلة.
لذا من المهم للمرء إن كان سيتوقف عن ممارسة الرياضة أن يقوم بتغيير نظامه الغذائي بحيث يقلل من البروتينات والنشويات التي يتناولها.

لا لانها أنسجة مختلفة العضلات هي عضلات و الدهون هي دهون ولكن عند التوقف عن التمرين سوف تقل كثافة العضلة و ممكن ان يشعر حجمها و لكنها لا تتحول إلى دهون اما الدهون فهي تعتمد على الطعام الذي تدخله على جسمك فإذا كان طعام غير صحي سوف تزداد الدهون و لكن الشعور بعد توقف التمرين سوف تشعر بأن الجسم اصبح رخوا و هذا شعور طبيعي