هل ممارسة الرياضة تؤخر الدورة الشهرية ؟

- الرياضة العادية المعتدلة مثل المشي والسباحة, لها تأثير جيد وإيجابي على الدورة الشهرية حيث تعزز السعادة وتحسن العاطفة والدورة الدموية.............حتى لو مارستها المرأة أثناء نزول دم الحيض
- هناك أنواع من الرياضة المجهدة والمفرطة والمتطرفة مثل كمال الأجسام ورفع الأثقال يمكن أن تؤدي لتوقف الدورة الشهرية مؤقتا وعدم انتظامها
- الإعتدال في الرياضة (وكل شيء) هو المطلوب والمفيد

ممكن أن تؤثر الرياضة المجهدة والكثيفة على الدورة الشهرية لدى السيدات وتؤدي إلى تأخرها عن موعدها الطبيعي, كما أن التغذية الغير سليمة والقليلة بالسعرات الحرارية لها أثر بتأخير الدورة,و أيضا وزن الجسم القليل جدا يمكن أن يؤثر على الدورة الشهرية.
لكن الرياضة بشكل عام مفيدة للجسم ويمكن ممارستها أثناء أيام الدورة الشهرية حيث يساعد ذلك على تنشيط الدورة الدموية بالجسم.