أيهما أفضل التمرن على جهاز الركض الكهربائي أم الركض خارج المنزل و لماذا ؟

برأيي ان التمرن على جهاو الركض الكهربائي او الركض خارج المنزل يعطيان النتيجة ذاتها دامت اسافة المقطوعة و الوقت الومني ذاته , الا انني افضل ان اتمرن على جهاز الركض الكهربائي و ذلك لانني ابقى على علم بالمسافة المقطوعة و عدد السعرات الحرارية التي تم حرقها و بامكاني التحكم بالسرعة و مدى المقاومه كل ذلك عبر الشاشية الرقمية الموجودة امامي عل الجهاز

عند رغبتك في ممارسة الركض أنصحك بممارسة الركض في الخارج وليس على جهاز كهربائي ،وذلك للأسباب الآتية ،

• تحكمك في نفسك وفي مستوى فحجة الركض 
• في الخاج تواجه أراضي مختلفة الإتزان مما يزيد من قوتك 
• تنفسك للهواء الطلق أفظل من التنفس داخل البيت 
• شعورك بالرضا بالمسافة التي قطعتها 
• تواجدك بعزيمة أكبر لأنك في مسيرة لا يمكنك التوقف عنها فجأة مثل الجهاز 

إن قضاء الوقت في الخارج، وخصوصا في المساحات الخضراء مثل الغابات والحدائق، يحقق فوائد كبيرة مثل تحسين المزاج ورفع مستوى الطاقة والقدرة على النوم لذلك افضل التمتع بالنشاط في الخارج للتخلص من التوتر والارتباك والغضب، وبالطبع التخلص من الكيلوغرامات الزائدة في جسمي.