كيف تتحكم بمشاعرك ؟

المشاعر والأحاسيس وضعها الله في داخلنا ولكن يجب عليك ضبط مشاعرك من خلال

• سيطر على نفسك وقت انفعالك بتقديم الابتسامه والهدوء
• ابتسم في وجه الجميع ولا تظهر غضبك ولا إعجابك الشديد بالشيء
• لا تتكلم كثيراً وتظهر كل ما تشعر به فبعض الأشخاص لا يفهمون ما تقصده جيداً لذلك تحلى بالهدوء

حتى لا يستغل أحد طيبتك الزائدة لا تقم بالتعامل معها مع الجميع بافراط يجب أن تكون أكثر حذر

تستطيع أن تتحكم بمشاعرك حسب المواقف ومدى التأثُّر بها، فهناك مواقف ربَّما لا تبالي بها وعلى النقيض مواقف قد يفيضُ الدمع منها.
لكن كيفية التحكُّم بالمشاعر تتطلب بعضاً الثبات والسيطرة على الذَّات، وأيضاً امتلاكك لبعض الإيمانيات وتسليمك للقضاء والقدر ويقينك بأن ما يحصل مع المؤمن من خير أو شر هو بأمر من الله  وبمشيئة منه سيساعدك ذلك كثيراً في التخفيف من حِدَّة المشهد والقدرة على ضبط النفس، أيضاً الاعتياد على تلقِّي الصدمات سيجعل من ذلك أمراً يسيراً، وأيضاً من الطبيعي أن تجعل من ذاتك سمة أساسية ومُترفِّعة فوق كل الضغوطات فأنتَ أقوى من ذلك.

لكي تتحكم بمشاعرك عليك القيام بما يلي 

• كن هادئا وصبورا 
• فكر قبل القيام بإظهار أي مشاعر 
• لا تعطي أي شخص أكبر من حجمه 
• اعط كل شخص المشاعر التي يستحقها 
• من خلال تجربتي انصت أكثر مما تتحدث حتى لا تقع بمشاكل 
• لا تعاتب أحد لا يستحق العتاب ختى لا يسئ الظن فيك 
• تعامل بحذر حتى لا تكن ضحية لكثير من اﻷشخاص 

التحكم بالمشاعر يحتاج لأن تدرب نفسك باستمرار على أن تفصل التفكير العقلي عن التفكير القلبي و ذلك عن طريق الاعتماد على التفكير العقلي في أغلب المواقف مثل مواقف العمل و الدراسة و السفر و القرارات المصيرية و عند التعامل مع الأشخاص الغرباء أما في حال التعامل مع شخص قريب و عزيز الموازنة بين القلب و العقل و لكن عدم المبالغة في الاعتماد على القلب حتى تستطيع الموازنة و التحكم بمشاعرك بشكل دقيق 

اولا يجب عليك ان تكون انسان ايجابي متفائل و ان تحاول ان تبقى دوما مبتسما فان الانسان البشوش له قدرة على التفلب على المشاعر السلبية اكثر من غيره من الناس و ايضا انصحك ان تكون انسانا متأملا تتأمل في ملكوت الله و تتفكر فيه مما يخلق لك نوعا من الراحة النفسية