anonymous
منذ 4 سنوات
لابد ان تتعرف على الاسباب التي وصلتك الى هذا الشعور بذلك يمكن ان تعيد اولوياتك في الحياه، عليك ايضا ان تحدد نوع علاقتك مع هذا الشخص، ومن ثم تقوم بتنظيم الوقت الذي كنت تقضيه معه باحد الانشطه التى تحبها، ممارسه الرياضه مثلا، الجلوس مع الاصدقاء، محاوله تجنب التعامل معه في الحياه اليوميه، ايضا انصحك بان بتقويه الوازع الديني لديك.
anonymous
منذ 4 سنوات
أولاً أقنع نفسك بالأسباب فإقناعها أمر في غاية الأهمية لأن ذلك مهم من أجل الإلتزام بالخطوات التي تليها:
- حاول أن تجمع السلبيات في الإستمرار بالتفكير فيه .
- تخلص من بعض الذكريات التي توجد حولك حتى تغيب بعض المنبهات من أجل الحديث معه.
- أشغل نفسك في الحديث عن تفاصيل حديثة ومع أشخاص جدد.
من فضلك تسجيل الدخول للمشاركة في هذه المناقشة.