ما المقصود بالروتين؟

الروتين هو شكل من أشكال الملل، التي تعكر صفو الحياة، الروتين لا يفرق بين الأشخاص العاملون وغير العاملون، فقد يعاني الموظفون الكثير من الملل بسبب تكرار نفس الأعمال كل يوم، وكذلك الأشخاص الذين لديهم أوقات فراغ كبيرة، هنا يجد الروتين بيئة صالحة له، والروتين اليومي المزعج قادر على جعل الشخص يصاب بالاكتئاب، نظراً لفقد الشعور بالذات، ووجود الهدف في الحياة، ولهذا فأننا في هذه المقالة سنقدم لك بعض النصائح المفيدة في جعل يومك بعيداً عن الروتين الملل.

عاده يوميه او اسبوعيه او شهريه

يقصد به العادات التي تقوم بها سواء يومياً او اسبوعياً او حتى شهرياً وتكون قد اعتدت عليها وتكررها كل يوم، اسبوع الخ.. 
كذهابك الى الجيم او الى الشواء كل عطلة او زيارتك لأقاربك يوم الجمعة وما الى ذلك. 

هي العادة أو الاشياء التي تفعلها بشكل مكرر ولذلك تشعر فيها بالملل 
مثل :انك كل يوم تستيقظ بنفس الوقت 
،الأشخاص نفسهم ،

نفس العادات يلي بتكرر كل يوم

التكرار