ما هي فوائد القهوة للجسم؟

تعتبر القهوة من أفضل وأهم المنبهات المنشطة للجسم ولها منافع كثيرة:

• تعتبر المصدر الأول لتنشيط الدماغ وزيادة الانتباه
• تفيد في أكسدة الأحماض الدهنية في الجسم
• تقي من مرض السكر
• تفيد في الوقاية من الإصابة بسرطان الكبد والدم والأماء والكلى
• لها استخدامات عديدة كمقشر ومغذي للبشرة وتحمي من السلوليت
• رائحتها تعدل المزاج

تعتبر القهوه من المشروبات التي لها فوائد كثيره لجسم الانسان اذا شربت بكميات معتدله بدون الافراط بشربها حتى لا يحدث اضرار للجسم كالارق او القرحه او تهييج القولون ومن فوائدها الهامه للجسم مايلي:
1-تعمل القهوه على تحسين المزاج وتحارب الاكتئاب بالاضافه الى انها تزيد من الادراك والنشاط لذلك يفضل الكثيرون شربها في الصباح حتى تمنحهم النشاط والسعاده
2-تعمل القهوه على حمايه الجسم من الاصابه بالزهايمر والخرف وتقوي وتعزز الذاكره
3-بالقهوه نسبه كبيره من مضادات الاكسده المهمه للبشره فتساعد على التخفيف من الهالات السوداء تحت العين وتعمل على تفتيح البشره بشكل عام وتعالج حروق الشمس كما انها تجدد خلايا البشره فتمنحك بشره جميله نضره
4-تحمي الجسم من الاصابه بالسكر
5-تحمي الجسم من الاصابه ببعض انواع السرطانات
6-تحمي الجسم من الاصابه بمرض باركنسون 
7- تزيد القهوه من حرق الدهون بالجسم

فوائد القهوة للجسم :
- تعتبر القهوة من المصادر الغذائية الغنية بمضادات الاكسدة المتنوعة , والتي تساعد في حماية الجسم من مخاطر الجذور الحرة ومكافحة الأمراض .- يقلل إستهلاك القهوة من سرطان البروستاتا لإنها تحتوي على مركبات فعالة تحد من الإلتهابات وتعمل على تنظيم الأنسولين .- تساعد في التقليل من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني .- يعمل على تحسين التركيز وتعطي النشاط والحيوية .- تساعد في عملية حرق الدهون , كما تعمل على تحسين الأداء البدني .- يساعد إستهلاك القهوة في محاربة أمراض الكبد .- تقلل من التعرض لمرض باركنسون .- تعزز من إفراز الهرمونات مما يقلل من الإكتئاب . 
- تقليل خطر التعرض للسكتات الدماغية .

القهوة هي أحد المشروبات المنتشرة والمفضلة لدى الكثير من الناس حول العالم على إختلاف أنواعها وطرق تحضيرها، ويؤدي تناول القهوة بكميات معتدلة الى العديد من الفوائد للجسم منها:
- تعزيز عملية هضم الطعام.
- المساعدة في عملية أكسدة الأحماض الدهنية.
- الوقاية من أمراض السكر.
- المساعدة في تنشيط الدماغ.
- التقليل من خطر الاصابة بسرطان الدم والكبد والكلى والامعاء.
- منبه ومنشط عام للجسم.
كما يجب الانتباه الى أن الافراط وتناول القهوة بكميات كبيرة يؤدي الى أضرار منها:
الارق والتعب والارهاق النفسي، اجهاد الدماغ، اضطراب المعدة، أمراض القلب والشرايين والعديد من الاضرار الاخرى. 

القهوة هي أحد المشروبات العالمية  المفضلة لدى الجميع ولها العديد من الفوائد أهمها مايلي: 

• تعمل القهوة على تحفيز عمليات الايض و زيادة عمليات الحرق التي تحدث في الجسم حيث تساهم في خسارة الوزن.
• تعمل على تنشيط الجهاز العصبي. 
• تحمي من الاصابة بمرض السكري. 
• تساعد على تنشيط الذاكرة وتحسين وظائف الدماغ .
• تساعد على تنشيط الدورة الدموية بألجسم. 
• تساعد القهوة على الحماية من الإصابة بمرض الزهايمر.
• تخفيف من الشعور بالغثيان والقيء. 

ولكن الإفراط في تناول القهوة يؤدي للإصابة بالاضرار وامراض القلب والشرايين وتسارع نبضات القلب وارتفاع ضغط الدم   وتسبب الأرق ومشاكل في الجهاز العصبي الهضمي .

يعتبر تناول كميات معتدلة من القهوة امر مفيد لصحة الانسان حيث تحتوي القهوة عدة فوائد منها :
اولاً : تزيد من مستوى الذكاء و تحسن الادراك و تزيل الشعور بالتعب و تحسن وظائف الدماغ و تزيد من اليقظة .
ثانياً : تعمل القهوة على تحفيز عمليات الايض و زيادة عمليات الحرق التي تحدث في الجسم حيث تساهم في خسارة الوزن .
ثالثاً : تقلل القهوة من خطر الاصابة بمرض السكري من النوع الثاني .
رابعاً : تحافظ القهوة على صحة الدماغ و تقي من الاصابة بالزهايمر و الخرف و السكتة الدماغية .
خامساً  : تقلل من الشعور بالاكتئاب و التوتر و القلق  و تبعث الشعور بالراحة و السعادة . 

يوجد العديد من فوائد القهوة للجسم لانها غنية بمضادات الاكسدة ومنها :
- تقاوم النعاس و ترفع من طاقة الجسم 
- تقلل من خطر الاصابة بسرطان الكبد
- تحسن القهوة من مستوى الكولسترول
-تساعد في تحسين حالات الشلل و الرعاش
- تحفز القهوة العضلات على حرق الدهون
-تحسن المزاج وتعطي النفس رائحة زكية
- تحمي من مرض السكري 
- تساعد المراى الحامل من تخفيف القيء والغثيان 
- ترفع من طاقة الجسم وتنشط الجهاز العصبي

ولكن تناول القهوة بشكل كبير له اضرار ومنها :
 -تزيد من ارق الليل 
- شربها بكثرة في النهار يساعد على التوتر
 ارتفاع ضغط الدم. 
تسريع ضربات القلب.

1. تساعد القهوة علر الحماية من الإصابة بمرض الزهايمر.
2. للقهوة دور كبير في تنشيط الدوره الدموية في الجلد والبشرة.
3. تدخل القهوة في كثير من الوصفات التي تستخدم في تقشير البشرة وتساعد على منع أكسدة خلايا البشرة.
4. تساعد في زيادة عملية الأيض في الجسم مما يسرع في فقدان الوزن الزائد.
5. للقهوة دور كبير في في الوقاية من الأكتئاب خاصه عند النساء.
6. تناول القهوة بصورة يومية يساعد في من السكري  النوع الثاني.
7. للقهوة دور كبير في الوقاية من أمراض كثيرة مثل السرطان والنقرس.
8. للقهوة دور كبير في في تقوية بصيلات الشعر.

القهوة المشروب المفضل لدى الجميع وأكثر المشروبات شيوعا في جميع بلدان العالم  ومن أهم فوائد القهوة ما يلي: 

• تعتبر القهوة مضادة للأكسدة. 
• تساعد على تجديد النشاط والحيوية للأفراد والتخلص من الاكتئاب وتحسين مزاج الفرد.
• يقي من الغثيان والقيء. 
• يقي من الصداع.
• تعمل على الوقاية من بعض امراض السرطانات ومرض السكري من النوع الثاني.
• تساعد على تنشيط الدورة الدموية بالجسم. 
• تساعد القهوة على  صحة الدماغ و الحماية من الإصابة بمرض الزهايمر والخرف .
• تحسن القهوة من مستوى الكولسترول بالدم .
• تساعد على حرق الدهون وبتالي تخفيف الوزن. 
• تساعد في تحسين حالات الشلل و الرعاش

القهوة من المشروبات المفضلة لدى الكثير خاصة فئة المدخنين، والبعض يشعر بالكسل والخمول والاحباط في حال لم يتناولها، فالفنجان الصباحي من القهوة يعتبر بمثابة الوقود للكثير منهم، وشرب القهوة باعتدال له فوائد كثيرة وهي:

• تقوم على تحسين مستوى الطاقة والذكاء 
• تساعد الجسم على حرق الدهون
• تحتوي على نسبة عاليه من الكافيين لذلك فهي منبه وتحسين الاداء العقلي 
• تحسن من النشاط والاداء البدني 
• الحماية من مرض الزهايمر والخرف ومرض باركنسون والرعاش
• تساعد على حماية الكبد  
• تعمل على الوقاية من بعض امراض السرطانات ومرض السكري من النوع الثاني 
• مصدر جيد لمضادات الاكسدة