anonymous
منذ 4 سنوات
الحجم المناسب لوجبة المرأة :
حجم الوجبة المناسبة بتعلق بالوزرن اكيد يعني لو بتعاني من وزن زائد فلازم تلتزمي بنظام غذائي عن طريق اخصائية تغذية و اذا وزنك ما بين ال 60-70 فالافضل تلتزمي بوجبتين باليوم و نحاول نبتعد عن الوجبات السريعة لانها بتزيد الوزن بشكل سريع و اكيد ما ننسى نلعب رياضة او نمشي ساعة على الاقل اما اذا كان وزنك اقل من ذلك بفضل تناول فتامينات او فاتح شهية لتناول وجبات تساعدك على زيادة وزنك و اكيد هاي الخطوة بناخدها بأستشارة من طبيب و اذا كان وزنك مناسب مع طولك بفضل تناول 3 وجبات باليوم
بتمنى اكون قدمت الافادة الكافية
من فضلك تسجيل الدخول للمشاركة في هذه المناقشة.