كيف أقضي وقت فراغي في العمل؟

اذا كان المقصود من السؤال وقت الفراغ داخل العمل ، فمن باب الأمانة والحصول على البركة في الرزق وقت العمل هو للعمل فقط،و في حال وجود وقت فائض في العمل فيتم باخد الراحة وتجديد طاقتك من خلال الاسترخاء عمل بعض الحركة وتناول وجبتك لتجدد طاقتك للعمل نفسه، وتشغيل دماغك كيف احسن واطور من العمل نفسه وتحسين مستوى العمل داخل الوحدة التي أعمل بها، ومناقشة مدرائي بالعمل في ذلك،وان كان هناك مشكلة لدى زملائي في نقطة هم ينجزوها يمكن استغلال فراغي بمعاونتهم هذا سيثري العمل ويكسبني خبرات ويقوي روح الفريق في ذلك، وهناك فكرة أخرى نظم امورك المكتبية لأنه سيأتي ايام فيها ضغط عمل على حساب ايام اخرى.
أما إذا كان المقصود من السؤال استغلال الفراغ في العمل، يأتي ذلك حسب فئتك العمرية ومستوى التعليم والمهارات الشخصية التي يمكن استثمارها في العمل من خلال البيئة المحيطة بك لا تبتعد فستجد الكثير من الأعمال التي يمكن إنجازها.

وقت الفراغ في العمل و هو الوقت الذي لا يكون فيه العامل مشغول بما يخص العمل من امور ويعتبر مكان العمل مقدس و يجب ان يلتزم فيه القوانين التي يضعها صاحب العمل ولكن قد يكون هناك وقت لا يوجد فيه عمل مثل وقت الفراغ والفسحه و وقت الغذاء او في اخر اليوم  بعد الانتهاء من العمل المخصص فيه فان العامل يحتاج الى جلسه هادئه مع زملائه بعيد عن امور العمل والحديث فيها عن العلاقات الحميمه التي تربط بين افراد العمل الواحد ولتعزيز هذه العلاقه يجب تناولهم الشاي مع بعضهم وتناول الاحاديث التي تخص امور اخرى غير امور العمل وذلك بقرب العمال من بعضهم البعض وقد يستغل العامل وقته في حل الكلمات المتقاطعه من نصفي ذهنه وفكره وخاصه بعد المجهود الذي بذله في العمل وبعض العمال من يلجا الى قراءه انجازات العمل في اليوم السابق مثلا ويطلع على امور تخص العمل حتى يعمل على تلافي اخطاء العمل و تعزيز الايجابيات فيه

حاول فى اوقات الفراغ الداخلية للعمل والتى أقصد بها هنا اوقات الراحة مابين ساعات العمل الطويلة بممارسة بعض التمارين الرياضية البسيطة والتى تكن فى المشى والتنفس بصورة جيدة وشرب العصير او السكريات بشكل عام لضمان استكمال العمل بشكل جيد ومرضى، حاول ان تفصل نفسك تمامًا عن العمل وأن تمارس فى هذه النصف ساعة او حتى الساعة مهام اخرى حياتيه كالتحدث مع احد الأصدقاء أو مناقشة موضوعات متعلقة بالمجتمع او عن حياتك او القراءة الخفيفة للموضوعات التى تحبها.

لا يوجد ما يسمي وقت فراغ في ساعات العمل , فساعات العمل يجب ان يمضيها الانسان في اداء اعماله , و الا يكون خائنا للامانه التي ائتمنه عليها صاحب العمل , و ان لم يكن هناك اي اعمال ليتم اداءها في فترات العمل , فيجب علي الموظف ان يقوم بالتطوير من ذاته , و التطوير من طريقه اداء عمله . 
لذا فأن وقت الفراغ في العمل لا يمكن ان يتم ملؤه الا في تطوير العمل ذاته و التدريب علي تحسين المستوي الوظيفي . 

هناك العديد من الاعمال التي تستطيع عملها في وقت الفراغ في العمل و منها :-

• القيام بقراءة معلومات عامة عن الانترنت .
• القراءة من كتاب ديني و فقهي .
• التواصل مع احد الاصدقاء او الاقارب عبر الجوال .
• العمل على تنظيف مكان العمل .
• قراءة الصحف اليومية لمعرفة الاخبار من حولك .
• شرب بعض المشروبات الطبيعية للترويح عن النفس .
• ممارسة بعض التمارين الرياضية الخفيفة .

بعض الأمور التي من شأنها أن تقوم بالقضاء على أوقات فراغك بشكل يومي.

• قم بمشاركة زملائك الآخرين ومساعدتهم في إنجاز مهامهم.
• احرص على مراجعة أعمالك في وقت فراغك والتفكير في التطوير من قدراتك.
• قم بتفقّد أقسام الشركة ومحاولة تقديم المساعدة للعاملين الآخرين.
• حاول الحصول على قسط من الراحة مع شرب بعض السوائل والمشروبات الغازية.
• قم بتنظيف مكتبك ومحيطه.
• حاول قراءة بعض الصحف اليومية واستطلاع بعض الأخبار.    

قد تكون أنجزت مهامك داخل العمل و لديك وقت فراغ كافي و قد يشعرك هذا الوقت ب الملل تستطيع القضاء عليه بطرق عده منها :
١ القراءه 
٢ القيام بالعبادات مثل الصلاه أو التسبيح أو قراءه القرآن 
٣ أن يكون لديك عمل جزئي قد تقضي بعض الوقت في عمله و كسب المال 
٤ أن تقوم بالتواصل الاجتماعي 
٥ محادثه احد بالهاتف أو داخل العمل 

كيف يمكنني قضاء وقت فراغي وأنا في العمل

• قراءة الكتب الثقافية لزيادة ثقافة الشخص
• قراءة المجلات والصحف 
• تدقيق ومراجعة الأعمال السابقه حتى تكون منتهية على أكمل وجه
• التأمل والاسترخاء مع شرب فنجان من القهوة
• تصفح الانترنت بالبحث عن أشياء مفيدة
• القيام بتنظيف المكتب الخاص بي وترتيب الأدوات 

وقت فراغك في عملك مهم جدا لانه بمثابه تجديد لطاقاتك والقدره على مواصله العمل بدون اجهاد او تعب لذلك هناك نصائح لطريقه استغلال وقت فراغك منها عمل جلسات تأملية..ممكن ممارسه بعض الرياضه ..عدم التفكير في اي شيئ يخص عملك ...شرب مشروب طبيعي وتناول وجبه خفيفه

هناك العديد من الاشياء التي يمكنك القيام بها في وقت الفراغ في العمل منها:

• قراءة القرآن الكريم.
• قراءة الصحف المحلية.
• ممارسة الرياضة الخفيفة.
• قراءة كتاب او روايات الجيب.
• شرب الشاي او القهوة
• المشي الخفيف حول العمل.
• تنظيف المكان الذي تعمل فيه.
• الاسترخاء.
• الاتصال على الاسرة.