ما وظيفة الصوديوم فى الجسم؟

• يُعتبر الصوديوم من المواد الكهرلية المهمة والتي يحتاجها الجسم لتنظيم مستويات الدم , وغيابه او نقص مستوياتهِ يؤدي إلى خلل في العديد من الوظائف الحيوية في الجسم , ويساعد في تنظيم سوائل الجسم وخصوصاً الماء وتتم هذهِ العملية بمساعدة عنصر الكلور.
• - ويساعد في تنظيم الأيونات في الجسم بمساعدة " البيكروبنات "" , وهذا بدورهِ يحافظ على الشحنات وتوازنها في أغشية الخلايا المختلفة , ويسمح بإرسال الإشارات المختلفة المسؤولة خصوصاً عن عملية إنقباض وتقلص العضلات .
• - يساعد في منع فقدان الماء من الجسم .
• - يمنع حدوث التشنجات العضلية والتي تحدث نتيجة التعرض للجفاف وعدم توازن الكهرباء في الجسم .
• - يساعد في إزالة الكميات الزائدة من ثاني أكسيد الكربون .
• - يساعد في تطوير صحة الدماغ , بحيث أن التغير في مستويات الصوديوم يؤدي إلى الدوار والخمول والإرتباك .
• - رغم أن إرتفاعه يؤثر على صحة القلب إلا أنه يعتبر ضروري لتنظيم نبض القلب والحفاظ على صحة الأعصاب مما يحافظ على مستويات الدم ضمن الحدود الطبيعية .
• - يساعد في حماية البشرة من الشيخوخة المبكرة .

للصوديوم فوائد عديدة للجسم وهي:
1- يساهم في التخلص من الشد العضلي، ينظم عملية ضغط الدم، مهم لتوازن السوائل بالجسم، مهم جدا للجهاز العصبي، يعزز من صحة القلب.
2- ولكن يجب عدم الافراط في تناول الصوديوم خاصة للمرأة الحامل فالحد المسموح هو تناول كمية قليلة جدا منه كملعقة صغيرة وربعها أيضا. الاكثار من الملح سيؤدي الى احتباس السوائل في الجسم وتورم الارجل واليدين، ستزيد احتمالية ارتفاع ضغط الدم الذي بدوره سيزيد من فرص تسمم الحمل وعدم استمرارية الحمل. 
3- الصوديوم العالي في الجسم سيسحب الكالسيوم من العظام بالتالي يمكن ان يحدث هشاشة بالعظام في فترة الحمل.

• يعتبر للصوديوم اهمية لضحة الانسان فهو يساعد فى تنظيم ضغط الدم فهو عبارة عن اليكتروليت و مادة كهرلية تحمل شحنات كهربية تكون ضرورية من اجل ضغط الدم
• كما ان وجود عنصر الصوديوم يساعد الكليتين على التخلص من السوائل الزائدة بالجسم 
• و تؤهل عضلات الجسم و الاعصاب للقيام بادوارهم 

ولكن يجب فقط تناول الجرعة الطبيعية اليومية منه و عدم الزيادة لان الزيادة تسبب اضرار للجسم

• الصوديوم من المعادن التي تساعد على تنظيم مستوى السواىل في جسم الانسان 
• الوقاية منضربة الشمس لان الصوديوم يحل محل الكهارلفي الحماية من الشمس 
• تحسين وظيفة الدماغ 
• تخفيف تشنجات الهضلات
• العناية بالبشرة 
• التحكم في امتصاص الجلوكوز 
• الحفاظ على توازن الحمض القاعدي 
• تنظيم السواىل وموازنة الايونات 
• التحكم في ضغط الدم 

الصوديوم هوه من انواع المعادن شديدة التفاعل ولذلك لاتوجد بصورة حره في الطبيعه ودائم يتوفر على شكل ملح واشهرها كلوريد الصوديم المعروف بملح الطعام وفوائده عديده للجسم منها 
- تنظيم مستويات السوائل داخل الجسم 
- يمنع من ضربة الشمس
- يحسن وظائف الدماغ 
-يقلل من تشنج العضلات 
-يساعد على التخلص من ثاني اكسيد الكربون 
- يحافظ على التوازن الحمضي القاعدي