من هي الشخصية الرئيسية في قصة الكاتب الفرنسي فيكتور هيجو المعنونة : الضاحك الباكي؟

عليك أن تستعين في البداية من الشيطان وحاول أن تشغل نفسك كثيراً بالأعمال التي تحبها أو أي أعمال أخرى.

• كن إجتماعياً وشارك من حولك بالأنشطة والمناسبات ولا تتردد في مساعدة من حولك.
• كن مرناً في لتعامل مع نفسك وتعلم فنيات الإسترخاء.
• غير من بعض العادات التي تقوم بها وحتى الأماكن التي تجلس فيها.
• حاول أن لا تكون في جلساتك لوحدك فهذا يعزز لديك الأفكار السلبية.

• هذه الاعراض تحتاج الى جلسه للتعرف عليها من البدايه وكيف تاتي وايضا تتعاطى معها وتجاريها، وهل تؤثر على حياتك.
• لكن عليك ان تطلب المساعده من طبيب او اخصائي نفسي لتقييم هذه الشكوك والافكار الوسواسيه.
• عليك ان تستعين بالله دائما وابدا وان تحاول الالتزام فى الصلاه والاستغفار.
• حاول ان تقوم بتجاهل هذه الافكار الوسواسيه او الشكوك وان تقوم بفعل عكسها تمام.
• لكن انصحك ان لم تقتنع من احد بان هذه الشكوك صحيحه وانت مقتنع بها فعليك ان تذهب الى طبيب نفسي.

الوسواس والشكوك تكون غالبا من الشيطان لذلك أكثري من ذكر الله ومن التعوّذ من الشيطان بقول أعوذ بالله من الشيطان الرجيم 70 مرة ثم اذكري بعدها البسملة 100 مرة لما فيها من قوة روحانية نورانية طاردة للطاقات السلبية الظلمانية وأكثري من هذا الذكر :سبّوح قدّوس إن يشأ يُذهبكم ويأتِ بخلقٍ جديد وما ذلك على الله بعزيز.
 حين تهجم عليك الوساوس لا تجلسي وحدك وتستغرقي في التفكير بل أشغلي نفسك بالقيام بأشياء مفيدة واخرجي إلى الحديقة ومارسي التأمل الروحي مع التركيز على التنفّس بحيث تقطعي تيّار الأفكار والجئي إلى الله العزيز الغفّار بكثرة الذكر والإستغفار والصلاة على الحبيب المصطفى المختار التي تجعلك تحت فيض الأنوار.