ماهو سبب شعوري بالخمول والإرهاق حتى بعد استيقاظي من النوم؟
bhushan
سئل منذ 4 سنوات
anonymous
منذ 4 سنوات
كثيرا ما نشعر بالخمول والارهاق حتى بعد استيقاظنا من النوم وذلك يرجع لعدة امور منها :-
- عدم أخذ القسطط الكافي من النوم والراحة .
- ممكن أن يكون كسل في الدورة الدموية .
- من خلال تجربتي كنت متعبة كثيرا قبل يوم وعندما استيقظت كنت مرهقة واشعر بالخمول .
- من خلال تجربتي إن شرب القهوة تعمل على شعوري بالخمول وذلك لإحتوائها على مادة الكافيين.
- إن الإضاءة داخل الغرفة تعمل على إشعار الفرد بالخمول.
anonymous
منذ 4 سنوات
توجد العديد من الأسباب التي لشعورك بالخمول والإرهاق حتى بعد استيقاظك من النوم وهي كمايلي:
- من خلال تجربتي إن تناول الأغذية الغير صحية يعمل على شعورك بالخمول.
- إن عدم ممارسة الرياضة سيشعرك بالخمول.
- لقد عانت صديقتي من الخمول فنصحتها بزيارة الطبيب والنتيجة أنه كان لديها نقص في فيتامين (د).
- إن عدم انتظام مواعيد النوم ستشعرك بحالة من الخمول.
- إن تعرض الفرد لمواقف توتره وتقلقه ستجعله يشعر بالخمول.
anonymous
منذ 4 سنوات
هناك عدة اسباب تؤدي لشعورك بالهزل والإرهاق بعد الإستيقاظ من النوم ومن ابرز تلك الأسباب ،
- مشكلة ضغط الدم المرتفع والتي ستشعرك بالصداع والدوخة والألم عند الإستيقاظ
- قوة الدم الزائدة عن حدها الطبيعي
- النوم في أوقات مختلفة وغير معاد النوم
- تغيير مكان نومك والفراش الخاص بك
- النوم على حالة إكتئاب وضغط نفسي يؤدي لذلك
- الإرهاق الكبير قبل النوم والنوم بشكل مفاجئ
anonymous
منذ 4 سنوات
يوجد العديد من الأسباب ممكن ان تكون نفسية وممكن ان تكون جسدية .. فالتوتر والاجهاد النفسي وكثرة التفكير ينتج عنهم الكثير من التعب والألم الجسدي وعدم الراحة ومن الممكن أن يكون السبب نقص أحد الفيتامينات أو احد العناصر الضرورية للجسم
anonymous
منذ 4 سنوات
الحالة النفسية ليها دور كبير اوي في الموضوع ده في الجامعة او الشغل او حتى الخروج مع العيلة او الأصحاب لو أقنعت نفسك ان الحاجة دي حلوة او ان في من وراها حاجة احلى حتنسي الإرهاق وكل الحاجات دي
anonymous
منذ 4 سنوات
- ممكن نقص الفيتامينات او خربطة الهرمونات فهي تسبب الكسل
- عدم اخد قسط كافي من النوم وهو من ٦- ٨ ساعات
- السهر لفتره طويله
من فضلك تسجيل الدخول للمشاركة في هذه المناقشة.