ما هي طريقة الحصول على أظافر صحية ولا تتكسر؟

تعتبر الأظافر لدى الفتيات والنساء من احد عناصر الجمال المطلوبة ،ولتحصلي على اظافر قوية عليك ما يلي،

1. تناول البيض بشكل يومي 
2. تناول الاسماك الطازجة 
3. تناول الالبان الطازجة 
4. تنظيف الاظافر بشكل مستمر 
5. الإبتعاد عن إستخدام المياه الساخنة بكثرة 
6. تدهين الأظافر بملمع ومقوي الأظافر 

تلك التعليمات ستاعدك بالحصول على اظافر متينة وقوية .

من اهم وابرز اسباب صحه الاظافر هي التغذيه السليمه والصحيه ينصح بتناول الاطعمه التي تحتوي على فيتامين B المركب والحديد وفيتامين C. A . D فهي الاغذيه الصحيه للحصول على اظافر سليمه وبالطبع شرب الماء ولا يقل عن ثمانيه اكواب يوميا لتجنب الجفاف ..كمان ان تجنب استخدام الاسيتون وانواع طلاء الاظافر يجنب من تكسر وضعف الاظافر الى حد كبير .. وعند استخدام المنظفات المنزليه للتنظيف ينصح بارتداء القفازات المطاطيه لحمايتها من المواد الكيميائيه .

حتى تتمتعين بأظافر صحية وقوية ولا تتكسر بسهولة

• يجب أن تتناولي أغذية تحتوي على فيتامينات وكالسيوم وفسفور مثل الأسمالك والبيض والحليب والبروتينات والفواكه
• وأيضاً يجب العناية بالأظفر نفسه عن طريق فركه بسن من الثوم ونصف ليمونه
• وعند قيامك باستخدام مواد التنظيف قومي بارتداء القفازات محافظة على أظافرك والجلد المحيط به
• قومي بوضع مقوي الأظافر حنى تصبح قوية

الأظافر تحتاج لعناية واهتمام خاص فلكي تحافظي على جمالهم وتحصلين على أظافر قوية قومي بما يلي :

1. عليك اﻻهتمام بنظافتهم قمت باستخدام قشر الليمون لتنظيفهم أو فرشاة أسنان ووضع معجون وفركهم في المعجون
2. من خلال تجربتي بقيت لمدة أسبوع اتناول الحليب كل صباح فأدى ذلك الى نتائج فعالة نمت اظافري بشكل سريع وكانت قوية أكثر من قبل
3. عليك ارتداء القفازات أثناء الطبخ أو صتنع الحلويات للحفاظ على نظافتهم وعدم دخول الجراثيم بداخلهم 

اولا برد الاضافر بشكل يتناسب مع شكل الأصابع و ان يكون البرد جيدا كي لا نفقد خاصية صلب الاضافر
وضع فص من الثوم في علبة منيكور شفاف و القليل من زيت الزيتون و تركهم ليومين ثم نستخدم هذه الوصفة كل يوم و نضعها على اضافر نا 
فرك الاضافر بالليمون يساعد على تقوية الاضافر و حمايتها من التكسر 
استخدام ألوان الطلاء الجيدة