anonymous
منذ 4 سنوات
هناك بعض التمارين التي تعمل على شد منطقة الذقن وجعلها بالشكل المتناسق والمطلوب ،ومن بعض تلك التمارين هي ،
- مضغ العلكة بشكل مستمر
- تدوير الرأس برفعه للأعلى وشد الرقبة والإستدارة به وتكرار ذلك
- السباحة وأثناء ذلك مد الرقبة بشدة للامام
- تمارين التثاوب بشكل متكرر وفتح الفم بقوة .
من فضلك تسجيل الدخول للمشاركة في هذه المناقشة.