ما هو الوقت الصحيح لتنظيف الأسنان؟

 تنظيف الأسنان المفروض والأمر الصحيحللحصول على أعلى عناية للثة هي عن طريق تفريش الأسنان بعد كل وجبة طبعا بالشرق الأوسط يكون هذا الأمر مستحيل ، لذا بالعاده ينصح الطبيب بتفريش الأسنان ثلاث مرات باليوم (صباحا وبعد وجبة الغداء ومساء قبل النوم ) أو على الأقل مرتين باليوم ( صباحا ومساء) . 
و لكن اذا أراد الشخص الوصول لأفضل نتيجة و أن يحافظ على أسنانة بشكل أكبر وتجنب أي مشاكل مستقبلية يفضل أن يقوم بتفريش أسنانه بعد كل وجبة .

هناك عدة اوقات لتنظيف الأسنان و جميعها صحيحة ، لكن افضل وقت لتنظيفها هو وقت ماقبل النوم ، وذلك بسبب وجود بقايا الطعام والشراب على ومابين الأسنان التي تأتي من خلال الوجبات من بداية اليوم إلى آخره ، فعند عدم الالتزام بتنظيف الأسنان في هذا الوقت فسيساعد الباكتيريا على تسوس الأسنان خلال النوم ،لتراكم الطعام والشراب ، و توقف الافرازات اللعابية ، فلذلك ليس هناك مايقاوم الباكتيريا عن العمل 

الاوقات الاخرى التي ينصح بها لتنظيف الأسنان هي : بعد النوم ، و خلال اليوم سواء كانت قبل الأكل مباشرة او بعد الأكل والشرب بساعة 

أفضل الأوقات لتنظيف الأسنان هو ما قبل النوم ، و هو أهم وقت ، لأن بقايا الطعام و الشراب خلال اليوم يتم تنظيفها قبل النوم ، لأن أغلب حالات التسوس تحدث خلال النوم و ذلك لتوقف اللعاب عن الافراز عند النوم و بالتالي يتوقف مقاومة الفم الحيوية لهذه البكتيريا فتنشط ، و تحدث تراكمات .
أما الوقت الثاني فهو عند الاستيقاظ من النوم لأنه حتى لو قمت بتنظيف أسنانك قبل النوم ستجد في الصباح طبقة على فمك تدل على ان البكتيريا كانت نشطة في الليل ، و إن احتاج الشخص لتنظيف أسنانه خلال اليوم فإما يقوم بتنظيفها قبل الطعام لأن سطح الأسنان أملس ، فيجب إزالة أي ترسبات أو عوالق على الأسنان بحيث يساعد على التصاق بقايا الأكل على الأسنان و بعد تناول الطعام لا يحتاج سوى للمضمضة ، أو قد يقوم بتفريشها بعد تناول الطعام من نصف ساعة إلى ساعة و ليس فوراً لوجود مواد حامضة في الطعام و عند استخدام الفرشاة نقوم بحكها في الأسنان و يؤدي إلى جرحها و حساسية و تصبغ في الأسنان و تآكلها.

ينصح بتنظيف الاسنان اليومي ثلاث مرات في اليوم ،مرة صباحاً و مرة بعد الوجبة الرئيسية و مرة قبل النوم ، اهمها المرة قبل النوم حتى لو كنت مشغولاً اثناء النهار على الاقل مرة صباحاً و مرة قبل النوم و المرة الواحدة لا تقل عن دقيقين زمناً ، نحن نفصل الفك السلفوي و العلوي الى ارباع كل ربع لا يأخد نصف دقيقة، و تكون حركة الفرشاة من اللثة الى السن بحيث انها تغطي كافة الأسطح السطح الذي في جهة الخد و الاسطح في سقف الحلق على جهة اللسان و الاسطح الطاحنة و ننصح ايضا باستخدام خيط الاسنان الطبي  على الاقل مرة في اليوم لأزالة بقايا الطعام من بين الاسنان حيث انه الاسطح بين الأسنان تشكل ٤٠٪؜ من اسطح الاسنان لا تصلها الفرشاة ف يجب استخدام خيط طبي الذي يزيل بقايا الطعام . 
و ننصح باستخدام معجون اسنان يحتوي على الفلورايد بالاستخدام اليومي و اذا كان يوجد التهابات لثوية تحت ارشاد الطبيب نستخدم معاجين تحتوي على مطهرات او معقمات او مضادات الالتهابات .

-تنظيف الاسنان و التفريش اهم شي والمريض يجب ان يكون على علم بشيء انه الموضوع ليس سرعة ولا قوة الموضوع هو Gentel brushing وهو تفريش بشكل ناعم جداً لِ اللثة والاسنان بحيث تضمن وصول الفرشاة لأجزاء السن كاملة ليس فقط من الخارج لكن ايضاً يدخلها ايضاً بالفرشاة في المكان الذي من جهة سقف الحلق للأسنان العلوية ومن جهة اللسان الى الاسنان السفلية وايضاً لا نريد ان ننسى شيء وهو وصول خيط الاسنان الى ما بين الاسنان لأنه فرشاة الاسنان غير قادرة على الوصول لما بين الاسنان وحسب الدراسات التي تقول انه يقوم بتنظيف ثلاث اسطح من اصل خمسة ف استخدام خيط الاسنان هو ضرورة و واجب لا يجب التخلي عنها والا يحصل تسوسات جانبية وتحشر لفضلات الطعام بين الاسنان والموضوع تقريباً يأخذ من دقيقتين الى ثلاث دقائق يومياً

يُفضل أن يقوم الشخص على تنظيف أسنانه ما يُعادل الثلاثة مرات يومياً أي في الأوقات التالي ذكرها:

•  فتره الصباح فور الإستيقاظ من النوم وهذا الأمر من شأنه أن يعمل على إزاله البكتيريا التي قد تراكمت في فم الشخص أثناء النوم.
•  كما أنه يجب أن يقوم الشخص على تنظيف الأسنان  قبل خلود الشخصإلى النوم.
• ويجب كذلك أن يقوم الشخص على تنظيف أسنانه بعد تناول الطعام بما يُقارب النصف ساعة حيث أن هذه المُدة تعتبر كافية من أجل حماية الأسنان من الأضرار التي قد تُصيبها.

ويجب القول أنه يجب على الشخص ن يلجأ إلى إستخدام خيط الأسنان إلى جانب أنه يجب أن يستخدم غسول الفم.

إن أفضل وقت لتنظيف الأسنان هو بعد تناول أي وجبه ! 
و بما أن ذلك غير عملي ، ينصح طبيب الأسنان المرضى بتنظيف الأسنان من مرتين إلى ثلاث مرات يوميا ، و تكون موزعه كالآتي :

• تنظيف الأسنان في الصباح الباكر بعد تناول وجبه الإفطار.
• تنظيف الأسنان بعد تناول وجبه الغداء.
• تنظيف الأسنان قبل الخلود إلى النوم. 

و أهمها تنظيف الأسنان قبل الخلود إلى النوم، حيث يقل إفراز اللعاب في الفم و تكون البكتيريا في الفم أكثر نشاطا.
و من الجدير بالذكر أنه يفضل تأجيل تفريش الأسنان بعد تناول المشروبات الحمضيه و الغازيه ، حتى نصف ساعه بعد الإنتهاء من تناولها.

الوقت الصحيح يكون بعد الاكل , ولا يوجد موعد معين في اليوم لكن اذا أكلت يفضل تفريش الاسنان بعدها , وعند الاستيقاظ من النوم يفضل تفريش الاسنان وعند الذهاب الى النوم أيضا يفضل تفريش الاسنان جيداً ...
تفريش الاسنان هو في المواعيد خلال يومك اذا تكاثرت نسبه البلاك الذي هو عباره عن الطعام والشراب واي شيء دخل الى الفم غير اللعاب .
والتفريش لا يكون فقط  لإزالة لرائحة الفم بل أيضاً نفرشي الاسنان لكي لا يتجمع البلاك لانه هو الذي يسبب التسوس والبلاك اذا استمر في الفم لمده تزيد عن 6 ساعات سيبدأ عندك مراحل التسوس ولو كان لمدة دقيقه واحده هذه الدقيقه تتجمع والمشكله ستزيد مع مرور الايام 

تنظيف الاسنان ثلاث مرات يومياً افضل شيء بعد و جبات الاكل و اهم وقت لتنظيف الاسنان قبل النوم ليلاً لكي تزيل كل بواقي الطعام و لا تدع فرصة اليل بطوله للبكتيريا 
و تنظيف الاسنان عند الاستيقاظ من النوم ايضاً مهم لتجنب رأحة الفم الكريهة 
و من المهم ايضاً التنظيف بالشكل الصحيح و هو بشكل دائري او عامودي 
و يحب زيارة طبيب الاسنان بشكل دوري لتنظيف الاسنان من الجير و التكلسات المتراكمة على السطح الخارجي من الاسنان و تجنب التهاب الثة و ينصح به مت ستت اشهر ل سنة 
و انظيف الاسنان ب خيط الاسنان و المضمضة المخصصة 

من الأفضل تفريش الأسنان وتنظيفها بعد كل وجبة خصوصا إذا تناول الشخص مشروبات أو طعام ذو صبغة قوية 
ويجب الحرص بعدم النوم دون تفريش ليلا 
فهذا يعد من أكبر مسببات تسوس الأسنان لدى الأشخاص كبار وصغار على حد سواء 
وأيضا يجب الحرص على تنظيف الأسنان بعد الإستيقاظ من النوم 
وعلى الشخص أن يتبع الطرق الصحيحة في تنظيف الأسنان كتنظيف الأسنان بطريقة دائرية و أن يأخذ وقته في التننظيف مابين  دقيقة إلى ثلاث دقائق 
واستعمال خيوط الأسنان 
ويجب الإنتظار نصف ساعة تقريبا بعد تناول الطعام من أجل تفريش الأسنان