anonymous
منذ 4 سنوات
توجد العديد من النصائح للوقاية من تشقق الكعبين وهي كمايلي:
- من خلال تجربتي لقد قمتُ بالاعتناء بقدمي فوضعت لهم الكريمات والزيوت ليحافظ على رطوبتهما.
- يجب الاهتمام بتناول الأغذية الصحية الغنية بالفيتامينات والبروتين والمعادن اللازمة للجسم.
- لقد ابتعدت عن الوقوف لساعات طويلة .
- من خلال تجربتي لقد نصحت صديقتي التي تعاني من السمنة بأن تقوم بتخفيض وزنها لتتخلص من تشقق قدميها.
anonymous
منذ 4 سنوات
للحفاظ على سلامة كعب القدم وعدم تعرضها للتشقق عليك ما يلي ،
- نقع الأقدام بالماء والملح بشكل متكرر
- إرتداء الأحذية الطبية
- عدم إرتداء الجوارب أكثر من مرة
- تدهين زيت الزيتون على كعبيك في وقت فراغك
- تناول كمية سوائل تبقي بشرتك في حالة رطوبة دائمة .
anonymous
منذ 4 سنوات
نصائح للوقاية من تشقق الكعب :
- حاول دائما ارتداء الأحذية ذات الكعب العريض .
- ارتدي الجوارب دائما ولا تقوم أبدا بارتداء الحذاء بدونه .
- لا تقف فترات طويلة على قدمك .
- استخدم مرطب الجسم على منطقة الكعبين مرتين في اليوم .
- جفف قدمك كلما غسلتها بالماء ولا تتركها تجف بمفردها .
- حاول ترطيب جسمك نفسه داخليا، من خلال شرب الكثير من الماء كل يوم .
- قم بتقشير كعبك مرة كل أسبوع .
من فضلك تسجيل الدخول للمشاركة في هذه المناقشة.