ما النصائح التي توجهيها لي لأحافظ على نضارة بشرتي؟

سئل منذ 4 سنوات

جمال العناية بالبشرة جمال وأزياء

252 2

anonymous منذ 4 سنوات

نصائح للحفاظ على نضارة البشرة :

انتبهي للماء الذي تتناوليه، يجب ألا يقل عن ثمانية أكواب من الماء في اليوم، وإذا كنتي تقومين بالكثير من المجهود، تناولي 3 لتر من الماء .
لا تتناولي الكثير من الكافيين، لا تشربي أكثر من كوبين فقط في اليوم .
قللي من السكريات والأطعمة المقلية، لأنها تزيد من ظهور الحبوب .
كلي الكثير من البروتينات والخضروات، وقللي من النشويات .

anonymous منذ 4 سنوات

نصائح اوجهها للحفاظ على نضارة البشرة:

من فضلك تسجيل الدخول للمشاركة في هذه المناقشة.

تم نشر هذا الموضوع منذ 4 سنوات بواسطة bhushan ولديه حالياً 2 ردود.

نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتحسين تجربتك. بمتابعة استخدام هذا الموقع، فإنك توافق على سياسة ملفات تعريف الارتباط.