كيفية تطويل الأظافر؟

لتطويل الأظافر عليكي العناية التامة بهاومن ضمن الأعمال التي يجب عليكي فعلها كي يزداد طول وجمال أظفرك:

• أكل وشرب مشتقات الحليب (لبن ،جبنة)لإحتوائه على الكالسيوم الذي هو ضروري جدا للأظافر.
• أكل الفواكه والخضروات لأنها تعطي نضارة ولمعان للأظافر.
• المحافظة على أن تكون الوجبات متوازنة.
• شرب كمية وفيرة من الماء حتى لا يتشقق الأظفر
• تنظيف الأظافر باستمرار.
• القيام باستخدام مبرد الأظافر.

زيت الزيتون:يُعتبَر زيت الزيتون من أفضل الوصفات التي تُعنَى بالعناية بالأظافر؛ فهو يتغلغل بعمقٍ إلى داخل الجلد والأظافر؛ وبالتالي يعمل على تغذيتها، بالإضافة إلى هذا، فإنّ زيت الزيتون يحتوي على فيتامين E، والذي يُحفزّ بدوره تَدفُّق الدورة الدمويّة للأظافر؛ ممّا يساعد على إعادة بنائها، وتقويتها، وتحفيز نُموِّها.
 زيت جوز الهند يفيد زيت جوز الهند في نُموِّ أظافرك بشكل صحيّ؛ فهو يحتوي على موادَّ غذائيّة مُهمّة تجعل أظافرك رطبة وقويّة، كما أنّه يعمل على تقوية بشرتك، التي تلعب دوراً مُهمّاً في نُموِّ أظافرك، ومعالجة التهابات الأظافر الفطريّة.
 عصير البرتقال يُعتبَر عصير البرتقال وصفةً أخرى تعمل على تحفيز نُموِّ أظافرك؛ إذ إنّه بفضل احتوائه على فيتامين C، فإنّه يساعد على إنتاج الكولاجين وبالتالي يحافظ على صحّة أظافرك، كما أنّه يحتوي أيضاً على حمض الفوليكالذي يُعتبَر مُهمّاً جداً، وأساسيّاً، في عمليّة نُموِّ الأظافر.
 الليمون يحتوي الليمون على فيتامين C، والذي يُعتبَر مُهمّاً وأساسيّاً لنُموّ أظافرك، كما يساعد هذا الفيتامين على علاج مشكلة اللون الأصفر لأظافرك

تطويل الأظافر يعتمد على تناول الغذاء الصحي للجسم
أي يجب الاهتمام بتناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامينات وكالسيوم وفسفور 
ويجب أن نهتم بصحة الأظفر الخارجية 
نقوم بدهن الأظفر بزيت الزيتوت أو زيت جوز الهند فهذه الزيوت تغذي جلد الأظفر وتعمل على تقويته
ويمكنك فرك اظافرك بقطعه من الليمون والثوم 
هذه الطريقة تقوي الأظفر وتزيد من طوله وتحميه من التكسر
بالاضافه إلى تجنب مساحيق التنظيف الذي تهلك الأظافر 

اﻷظافر تحتاج لعناية واهتمام خاص فلكي تقومي بتطويل أظافرك قومي بما يلي:

• من خلال تجربتي مقع اﻷظافر بزيت زيتون ظافئ يعمل على تطويل اﻷظافر
• تناول اﻷطعمة التي لها دور في تطويل الأظتفر كالحليب والبيض والألبان لاحتواءهم على نسبة عالية من عنصر الكالسيوم
• هناك حمضيات تلعب دور في تطويل اﻷظافر كالليمون والبرتقال

لتطويل أظافرك والاهتمام بهم يجب عليكي اولا ان تهتمي باتباع نظام غذائي صحي يحتوي على الفيتامينات والكالسيوم والمعادن والعناصر التي يحتاجها الجسم والأظافر واوميغا3 الذي يوجد في الأسماك وعليكي شرب كميات كبيرة من الماء لتعمل على ترطيب أظافرك طبيعياً ويجب عليكي ايضاً ان تقومي بدهن أظافرك يومياً بزيت الجوجوبا فهي تعمل على تطويل وتقوية الأظافر