anonymous
منذ 4 سنوات
زوائد الظهر تعتبر دهون الظهر ويمكن التخلص منها بواسطة
- ممارسة التمارين الرياضية وخاصة تمرين عضلة القلب وهي طريقة جيدة ومفيدة في التخلص من دهون الظهر المزعجة
- اتباع نظام غذائي صحي لا تحتوي على نسبة السعرات الحرارية كبيرة وتناول الفواكه والخضراوات بشكل يومي وتجنب تناول المشروبات الغازية
- وتوجد خلطة للتخلص من زوائد الظهر وهي كوب ماء مغلي مع ملعقة كمون وربع ملعقة قرفة ونصف ملعقة زنجبيل وشريحة لمون غير مقشرة وخلطهم جيدا وترك الخليط عشر دقائق وشرب كوب قبل الاكل بثلث ساعة
anonymous
منذ 4 سنوات
طريقة إزالة زوائد الظهر :
- زوائد الظهر أو سمنة الظهر أو دهون الظهر، هي حالة مزعجة جدا، لاسيما مع الملابس الصيفية .
- يجب أن تقومي بممارسة التمارين الرياضية لتتخلصي من مشكلة زوائد الظهر .
- كذلك اتبعي نظام غذائي صحي ومتوازن، وابتعدي عن الدهون المشبعة، والأملاح، والوجبات السريعة الغير صحية .
- قومي ببمارسة تمارين تقوية الظهر، مثل تمرين الجسر .
من فضلك تسجيل الدخول للمشاركة في هذه المناقشة.