كيف أزيل تنفخ العيون؟

١. شرائح الخيار يعمل الخيار على تهدئة التورم ويعمل على تنشيط الدورة الدموية.
٢. لف قطعة ثلج بقماش وضعيها على العين لمدة دقيقتين.
٣. أكياس الشاي قومي بغلي أكياس الشاي ووضعهم في الثلاجة لمدة عشرة دقائق وبعد ذلك وضعهم على العينين لمدة ٢٠ دقيقة.
٤. استخدام كمادات باردة على منطقة العينين

هناك عدة طرق لإزالة تنفخ العيون، منها طريقة المعالجة بالشاي عن طريق غلي كمية مناسبة من الماء ووضع كيسين من الشاي لمدة دقيقة ثم عصرهما ووضعهما بالثلاجة مدة عشر دقائق ثم وضعهم على العينين.أو استخدام كمادات باردة ووضعه على العين مباشرة، أو طريقة شرائح الخيار المعروفة، ف الخيار يحتوي على مضادات أكسدة تساعد في تخفيف تورم العينين.

يظهر انتفاغ العيون لعدة اسباب منها عدم الحصول على ساعات كافية من النوم و الراحة , او البكاء , او التوتر, تتعد الاسباب الا ان السبب الجوهري في  ظهور انتفاخات العيون هو تجميع كمية من السوائل في تجويف العين مما يؤدي الى انتفاخ المنطقة , و يمكن ازالة الانتفاخ بعدة اشكال : 

- استخدام كريمات العيون الخاصة التي تحتوي بمكوناتها على نسبة من الكافيين التي من شأنها ان تطرد هذا السوائل مرة بعد مرة
- عمل مساجات و تدليكات و طبطبة بمنتهى النعومة و الرقة لمنطقة العين 
- وضع خليط من القهوة و ماء الورد و زيت الزيتون على اسفل العين لمدة ربع ساعة مرتين في الاسبوع 

* امر انتفاخ العيون قد يحتاج فترة تقارب الثلاث اسابيع ليتم القضاء عليه بالكامل 

يمكن عمل كمادات بارده او دافئه من اجل تقليل الانتفاه واستخدام الخيار وبيضا البيض واكياس الشاي المبلله ومستحضرات التي تعمل على تقليل الانتفاخ حيث انها تعمل كقابض مع العنايه وتنظيم النوم وعدم السهر والابتعاد عن الاجهزه الالكترونيه وتناول وجبه العشاء مده كافيه قبل النوم وعلاج حساسيه العين في حال وجودها والامتناع عن شرب الكافيين خاصه قبل النوم والعديد من الحلول الاحرى لكن هذه الاكثر فعاليه .

هي من المشاكل التي يعاني منها اغلب الناس وخاصة مع تقدم العمر لان الانسجة حول العين والعضلات التي تحمل الجفن تضعف في مرحلة الشيخوخة 
اسباب وراثية / احتباس السوائل بسبب تغيرات الطقس 
كثرة التعرض لاشعة الشمس
عدم الحصول على قسط كامل من الراحة 
اتباع نظام غذائي غير صحي 
البكاء الشديد ولفترات طويلة 
قله النوم والتعب الشديدين 

يزال انتفاخ العينين بنقع منديل نظيف بالماء البارد او وضع منديل نظيف مبتل بالثلاجة وبعد ذلك وضع هذه الكمادة الباردة على العين لتزيل الانتفاخ. كما ويمكن استخدام قطرات العينين الخاصة بالحساسية للعين المنتفخة كون الانتفاخ أحد أعراض الحساسية
Everyday health

 يعاني الكثير من الاشخاص من انتفاخ العيون بسبب الاجهاد والتعب الذي تتعرض له العين ويمكن التخلص من انتفاخ العيون من خلا النوم لساعة كافية وعدم السهر مدة طويلة والابتعاد عن اجهاد العيون في العمل لساعات طويلة على اجهزت الحاسوب والهاتف النقال , والابتعاد عن تعرض العيوان للاضواء الساطعه ,ويمكن استخدام المراهم الطبية بوصفات طبية لتخلص من الانتفاخات او استخدام بعض الوصفات مثل وضع كمادات الماء البارد ومكعبات الثلج  او وضع كمادات الشاي الدافئة او شرائح الخيار او البطاطا مقطعة بشكل رقيق توضع على العين لتخلص من الانتفاخ  .
وعادةً يتم التخلص من انتفاخ العيون  فترة تقارب الثلاث اسابيع ليتم القضاء عليه بالكامل .

النوم المبكر لإراحة العينين واتباع نظام غذائي صحي وشرب كميات كافية من الماء ووضع مكعبات الثلج فتعمل على تخفيف تنفخ العينين أو وضع شرائح البطاطا أيضاً ووضع كمادات الشاي عليهم فانه يعمل على راحة العينين ووضع قشور الخيار تحت العينين فهي تمتص جميع المشاكل  ويجب الابتعاد عن الاطالة في النظر بالهاتف أوالتلفاز

.الكمادات الباردة باستخدام منشفة رطبة نظيفة مع الماء البارد، وأثناء جلوسك، ضع قطعة القماش الرطبة على الجلد، تحت وحول العينين لبضعة دقائق باستخدام ضغط خفيف. 
. خفض السوائل وتقليل الملح يجب خفض السوائل وتقليل كمية الأملاح المستخدمة في النظام الغذائي، لأن هذا سوف يقلل من احتباس السوائل الذي يمكن أن يسبب انتفاخ تحت العين. 
. عدم التدخين التدخين يمكن أن يجعل مشكلة الانتفاخ تحت العينين تتفاقم، لذلك يجب الإقلاع عن التدخين.
 
. الحصول على قسط كاف من النوم بالنسبة لمعظم البالغين، يُعتبر سبع أو تسع ساعات كمية جيدة من النوم.

اليك عزيزي السائل بعض الوصفات المنزلية التي قد تساعجك في التخفيف من الانتفاخ تحت العين :

• كمادات الشاي، الشاي يحتوي على الكافيين الذي يساعد على التخلّص من الهالات السوداء، ويقلل من التورم.
• كمادات الثلج، إنّ الثلج يعمل على تخفيف التهيّج حول العين، ويساعد على تنشيط الدورة الدموية، بالإضافة إلى أنه يعمل على إزالة الهالات السوداء. 
• البطاطا،  حيث يعتبر مضاد للالتهاب، كما يساعد على التخلص من انتفاخ ما تحت العين. وتتم عن طريق إحضار حبة بطاطا وتقطيعها إلى دوائر وتوضع على العين، وتترك لمدة ربع إلى نصف ساعة، ثم تغسل العين بالماء البارد.
• شرائح الخيار، يساعد على التخلص من تورم العين