anonymous
منذ 4 سنوات
يعاني العديد من الأشخاص من آلام في القدمين وآلام في الركبتين ويمكنك التخلص من هذه الآلام كمايلي:
- من خلال تجربتي لقد ابتعدتُ عن ارتداء الأحذية العالية وارتديتُ أحذية مريحة وطبية.
- لقد قمتُ بأخذ راحة لنفسي لأقوم بترييح قدمي وعدم اجهادهما.
- لقد قمتُ بعمل تدليك للقدمين والركبتين بزيوت طبيعية تعمل على ترييح القدم واسترخاء العضلات.
- لقد ابتعدتُ عن الوقفة كثيراً.
- إن زاد حجم الألم كثيراً أنصحك بزيارة الطبيب لأخذ الدواء الملائم.
anonymous
منذ 4 سنوات
عند شعورك بالألم في الأقدام والركبتين هناك عدة ممارسات تساعدك على التخلص من تلك الآلام مثل ،
- تدليك الأقدام ومنطقة الركب بزيت الزيتون الدافئ
- تناول كميات مياه كافية للجسم
- نقع الأقدام بالمياه والملح
- تدهين زيت النعام الذي يعتبر علاج سحري لتلك المشكلة
- ممارسة الرياضة بشكل مستمر
من فضلك تسجيل الدخول للمشاركة في هذه المناقشة.