كيف اتعامل مع بشرتي المليئة بالحبوب؟

• في حالة البشرة المليئة بالحبوب يجب الذهاب إلى طبيب جلدية لعمل الفحوصات اللازمة خاصة فحوصات الهرمونات و تحري أسباب ظهورها لوصف العلاج المناسب فقد يكون سببها الاكثار من الطعام المليء بالدهون و الزيوت مثل الشوكولاتة والشيبس و البطاطا المقلية و قد يكون السبب اختلالا في الهرمونات أو حساسية البشرة من المستحضرات التجميلية أو العناية الخاطئة بالبشرة مثل عدم استخدام الغسول المناسب أو عدم شرب الماء بكميات كافية .
• بشكل عام يجب العمل على التعامل بشكل حساس مع البشرة المليئة بالحبوب فمثلا لا يفضل الاكثار من وضع الماكياج ولا يجب على الشخص وضع أي كريم لا يعرف مصدره على البشرة لأن ذلك قد يؤدي إلى تهيج الحبوب بشكل زائد وتحسس البشرة 

كيفية التعامل و التخلص من الحبوب بالبشرة: 

• تناول الغذاء الصحي المتوازن الذي يحتوي على العناصر الغذائية التي تحتاجها البشرة من أجل التجدد وزيادة حيويتها، فالغذاء عندما يحتوي على الخضار والفواكه الطازجة يساعد البشرة على إعادة نشاط الخلايا فيها وتخلصها من الحبوب بطريقة أسرع، والتقليل من الطعام الجاهز والوجبات السريعة فهي كثيرة الدهون والكربوهيدرات المضرة للبشرة.
•  الإبتعاد عن التدخين وأماكن المدخنين، لأن الدراسات أثبتت أن المادة الضارة الموجودة في الدخان تعمل على الدخول في الدم وتقلل من نسبة الأوكسجين فيه، وجميع خلايا الجسم بحاجة للأكسجين من أجل نموها بصورة طبيعية.
•  عدم العبث بالحبوب ومحاولة إفراغ ما في داخلها، فهذا الأمر يؤدي إلى حدوث الجروح في البشرة، كما أنه يساعد على زيادة انتشار الفيروسات على البشرة وبالتالي زيادة ظهور الحبوب. 
• شرب الكثير من الماء، فالماء هو المكون الأساسي في خلايا البشرة وهي تحتاجه من أجل النمو والتجدد والحيوية، ومن أجل حمايتها من الجفاف.
•  العمل على تنظيف البشرة بشكل يومي للتخلص من الأوساخ والجراثيم العالقة على سطح البشرة وبالتالي التخلص من الزيوت والدهون بشكل طبيعي.
•  القيام بعمل التقشير الخارجي للبشرة من أجل التخلص من الخلايا الميتة القابعة على سطح البشرة، واللجوء إلى المقشرات الطبيعية المناسبة لنوع البشرة مثل:فرك البشرة بالملح و الماء و بقاءة تلت ساعه عالبشرة او تنظيفها بالقهوة عمل سكرب القهوة مع الليمون مفيد جدا للبشرة و يقلل من ظهور الحبوب

البشرة المليئة بالحبوب مشكلة يُعاني منها الكثير، سأخبرك صديقتي بطرق علاجي للحبوب التي ظهرت على بشرتي منزلياً:

• تنظيف البشرة: قومي بتظيف بشرتك يومياً بغسول مناسب لبشرتك؛ وذلك لما تتعرض له من عوامل خارجية ضارة ببشرتك كأشعة الشمس، والأتربة وآثار المكياج. لا تنسي بالطبع ترطيبها جيداً بعد ذلك لتتجنبي جفاف بشرتك.

• ماء الورد: قومي بمسح بشرتك يومياً أو رشها بماء الورد المقطر أكثر مِن مرة، يعمل ماء الورد على تجفيف الحبوب من بشرتك دون ترك آثار عليها.

• خلطة اللبن والخميرة: قومي بخلط ثلاثة ملاعق كبيرة من اللبن الزبادي، مع ملعقة صغيرة من الخميرة وعصير نصف ليمونة. ضعي الخليط على بشرتك مدة نصف ساعة ثم اغسليه جيداً بالماء الفاتر فالبارد.

• خلطة العسل والليمون: قومي بخلط ثلاثة ملاعق كبيرة من العسل الطبيعيّ، مع عصير نصف ليمونة ثم ضعي الخليط على بشرتك مدة نصف ساعة كاملة واتركيه ثم اغسليه جيداً بالماء البارد.

 1- تنظيف الوجه صباح مساء باستخدام الصابون المناسب لنوع جلد الوجه وحالة الوجه وشطف بقايا الصابون بمياه نظيفة.  2-  لاستكمال عملية التنظيف استخدام غسول معقم ومنعش لبشرة الوجه. حيث يساعد غسول الوجه أيضا في تقليص المسام ويبطئ نشاط الغدد التي تفرز الدهون في بشرة الوجه وتسبب مظهرا لامعا ودهنيا.  3- ترطيب الوجه جيداً للحفاظ على توازن بشرة الوجه واستخدام مرطب مناسب لنوع البشرة وحالة الوجه.4- يجب التأكد من غسل شعر الرأس والذقن لأحيان متقاربة، الأشخاص أصحاب الشعر الدهني جدا يمكنهم غسل شعرهم حتى كل يوم.5- بالنسبة للحلاقة، فيمكن للرجال أن يحاولوا استخدام أجهزة الحلاقة الكهربائية مع الشفرات الامنة والتأكد ما اذا كانت تناسبهم.
من المهم استخدام شفرات حلاقة امنة واستبدال متكرر للشفرات.إضافة إلى تليين شعيرات الذقن برغوة الحلاقة  قبل الحلاقة. يمكن منع الإصابة بالبثور بواسطة الحلاقة الحذرة.

6- تجنبوا حمامات الشمس لأن التعرض للشمس قد يؤدي إلى تلف الجلد، وتسريع شيخوخة الجلد وسرطان الجلد. علاوة على ذلك، العديد من الأدوية التي تستخدم في علاج حب الشباب تجعل الجلد أكثر حساسية لأشعة الشمس. 

حقيقة ا البشرة المليئة بالحبوب ستحتاج بكل تأكيد الى عناية خاصة ترعي الوضع الخاص الذي تمر به البشرة , فعليكي ان : 

• تتجنبي و بشكل كامل تقشير بشرتك و ذلك خوفا من انتقال عدوى الحبوب بين منطقة و اخرى 
• اياك ثم اياك العبث بالحبوب باستخدام اظافرك و اصابعك 
• ستظنين ان الاكثار من غسل وجهك سيعود عليك بنتائج ايجابية , انما غسل بشرتك اكثر من مرتين في اليوم سيزيد من تهيج بشرتك نظرا لاحتياجه الى بعض الزيوت الضرورية 
• قومي بغسل و تعقيم وسادتك و هاتفك باستمرار

عليك الانتباه الى بشرتك والاعتناء بها اذا كان عليها بثور او حبوب ﻷن ذلك يزيد من حساسية البشرة فلكي تعتني بها تابعي معي ما يلي:

• قومي بالابتعاد عن استخدام ماسكات تعمل على تهيج واحمرار البشرة 
• عدم القيام بالضغط على البثور أو وضع كريمات عليها اﻻ بعد استشارة طبيب جلدية 
• عليك الاكثار من شرب المياه 
• نصحت صديقتي بتنظيف بشرتها من الزيوت والدهون حتى لا يزيد كمية الحبوب والبثور